穴位養(yǎng)生 穴位養(yǎng)生有哪些功效和禁忌(13)

  曲池穴

  屈肘成直角在肘紋外端,凹陷中,掌心向內取穴,是手陽明大腸經上一個重要穴位。針5~7分。

  按摩方法:①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對),拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食  指捏拿揉捻右肘曲池50下。

  保健作用:能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關節(jié)炎、月經不調等。

  合谷穴

  拇、食指掌骨之間,也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。

  按摩方法

  用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。

  保健作用

  能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經閉等。

  殷門穴

  在大腿后側、臀橫紋至腘橫紋正中央聯(lián)線中點,是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分~1寸。

  按摩方法

 ?、佟⒚撊ネ庖铝魞纫?,正坐床上或凳椅上,用兩手拇食指岔開,同時捏拿兩殷門各50下。

 ?、凇墒终品职磧赏纫箝T,同時上下摩擦50下。

  保健作用

  能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

  昆侖穴

  在外踝后5分與跟腱之間凹陷中,也是足太陽膀胱經上一個主要穴位。針5分,針刺角度向內踝前緣,孕婦忌針。

  按摩方法

 ?、?、用右手拇食指岔開,食指按在右足昆侖穴,拇指按在右足內踝下照海穴上,拇食指同時用力捏拿50下;換左手捏拿左足昆侖穴50下。

 ?、?、兩拇指分按兩足昆侖穴同時揉捻50下。

  保健作用

  能主治頭痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神經痛、小兒驚風、腓腸肌痙攣等。

女人要記住四大補血穴位 男性養(yǎng)生需要按摩什么穴位 穴位養(yǎng)生 
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