經(jīng)絡按摩一學就會 各種疾病的經(jīng)絡按摩方法(11)

  延緩衰老經(jīng)絡按摩

  拍打身體為什么會起到強身健體、延緩衰老的作用呢?從中醫(yī)上講,所有的疾病都是由于經(jīng)絡瘀堵導致的,拍打法就是利用微創(chuàng)方式重新啟動身體的平衡,疏通經(jīng)絡,喚醒身體自我修復的能力。

  常見的拍打方式

  實掌拍打:實掌拍刺激大,療效更明顯。關節(jié)、四肢、手腳及各類明顯的實癥都要用實掌拍。

  如明顯的痛處、腫塊、炎癥、濕疹、牛皮癬、帶狀孢疹、血管炎、靜脈曲張等等。

  空掌拍打:為了減輕痛感,有時可用空掌拍。大拇指與其他四指并攏,手掌略弓起,讓掌心形成一個大空心。

  手背拍打:若需加強某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排手指背面的指關節(jié)為主,因此處肉少骨關節(jié)突出,比手掌更硬,所以拍打刺激更大。

  拳頭拍打:拳頭拍打有些部位可用拳頭拍,如腹部、臀部、大腿等肥厚處,或手掌不易深入處,如腋窩、大腿根等處。

拳頭拍打有些部位可用拳頭拍

  腿根處也可用手刀拍。為加強穿透力或減小拍打聲音時,也可用拳頭。

  另外,大面積拍打時,整個手掌及手指部分都要用上,比如拍打肘部內側、膝蓋正面。

  被拍打部位面積不大,使用手指部分為主,拍打時,腕關節(jié)可靈活抖動。

  自己用手拍不到或用手拍力度不夠的部位,比如后背、后腿、腳底等部位可使用工具拍打,如布鞋底、木棒等天然物品。

比如后背、后腿、腳底等部位可使用工具拍打

  拍打的主要部位

  頭頸部 站立或坐在椅子上,雙目平視前方,周身松弛。

  然后舉起雙臂用手掌同時拍打頭頸部,左手拍打左側,右手拍打右側,先從后頸部開始。

  逐漸向上拍打,一直拍打到前額部,再從前額部向后拍打,直到后頸部,如此反復5~8次。

  胸部 取站姿,全身自然放松,然后雙手半握拳,先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸,先由上至下,再由下至上。

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