3、腰部排水
兩手的大拇指同時從外到內(nèi)以打圈的方式按摩。
用拇指按摩，每次練習(xí)10圈。
效果
促進(jìn)體液循環(huán)，加速排出腰部的多余水分。
4、刺激腰部
用雙手的虎口握住腰部。
用力向內(nèi)按壓。
同時從后到前掄轉(zhuǎn)腰部贅肉。
力量要適中。
每次練習(xí)10-15次。
效果
刺激腰部脂肪。
加速脂肪的分解。
5、按摩腰臀部
雙手放在腰臀部脂肪比較厚的地方。
四指并攏。
手掌從內(nèi)到外打圈按摩。
每次按摩10次。
按摩的時候力度要適中。
效果
有效化解腰臀部的頑固脂肪。
促進(jìn)脂肪分解。
結(jié)語：以上就是關(guān)于腰部按摩手法的相關(guān)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。很多人認(rèn)為腰部變粗是由于飲食太多，主要由于體內(nèi)淤積大量廢物而無法排出體外，按摩法通過促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝。希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
