保健按摩注意事項(xiàng) 按摩也要講究方式方法(2)

  保健按摩的注意事項(xiàng)

  2.施術(shù)有節(jié)

  養(yǎng)生按摩施術(shù)有節(jié),即要求施術(shù)的時(shí)間及用量安排適當(dāng)。施術(shù)的次數(shù)根據(jù)年齡、體質(zhì)而定,一般每天兩次即可;每次施術(shù)的時(shí)間也根據(jù)年齡、體質(zhì)及施術(shù)部位而定,一般在半小時(shí)左右即可,而全身的養(yǎng)生按摩則不應(yīng)少于一個(gè)小時(shí)。施術(shù)手法的強(qiáng)度宜先輕后重、先慢后快而循序漸進(jìn)

  3.施術(shù)有序

  養(yǎng)生按摩講究施術(shù)有序,一般每次施術(shù)應(yīng)由上而下,自外而內(nèi),自前而后。如此按部就班的操作,便于協(xié)調(diào)局部與整體的關(guān)系。

  一、腰椎間盤(pán)突出的患者

  實(shí)際上,按摩會(huì)讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過(guò)一些患者,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度按摩,導(dǎo)致腰椎塌陷或者突出病變更嚴(yán)重,終引起大小便失禁,甚至癱瘓。

按摩會(huì)讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜

  二、骨質(zhì)增生的患者

  另外,骨質(zhì)增生的患者也不適合經(jīng)常按摩。骨質(zhì)增生是中老年時(shí)期骨關(guān)節(jié)的生理性退行性變化,骨質(zhì)增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少,骨頭變得更脆弱,一旦外力過(guò)大,就容易造成骨折。

  三、骨質(zhì)疏松的患者

  骨質(zhì)疏松的患者就要從飲食上調(diào)整。平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品。

  按摩還有哪些禁忌?

  按摩適用絕大多數(shù)人,除了上述的三類人,某些特定的患者也是不適宜的,身體的某些部位出問(wèn)題,也是不能進(jìn)行按摩的。

  1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,嚴(yán)禁按摩。

  2、凡患有血液病及有出血傾向者,嚴(yán)禁按摩,以防引起出血。

  3、凡久病及嚴(yán)重的心、肺、腦病患者,胃、腸穿孔患者,癌癥患者,高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩,以防發(fā)生危險(xiǎn)。

  4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。

  5、患感染性疾病,如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期,不能按摩,以防感染擴(kuò)散,破壞骨質(zhì)或感染傳染病。

  以上就是按摩的禁忌,大家一定要謹(jǐn)記。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)養(yǎng)生按摩的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解了呢,按摩養(yǎng)生的好處還是蠻多的,但是我們一定要注意這些應(yīng)該關(guān)注的事項(xiàng),這樣才能幫助我們更好的保健身體,好處很多的。

保健按摩注意事項(xiàng) 按摩的禁忌 
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