第一步，應(yīng)用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指，從下到上，每一個手指做2-3次。再用拇指和食指的外邊沿，一個接一個地握住每一個手指和拇指的底部，而后疾速向下拉向尖端，每一個手指做2-3次。你就會感到舒服了許多!
4、醫(yī)治胃病
應(yīng)酬無法避免，所以不免胃部不適?正是因為胃病其實太常見了，因此人體中對胃部進行醫(yī)治的“大藥”也輕易地可以找到，就在咱們的手上。每多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯聚的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。
5、醫(yī)治咳嗽、支氣管炎、哮喘
醫(yī)治咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎以外還必要補氣，怎樣補氣?
想要補腎氣，便是推拿手上手掌下部這個地位，便是腎上腺反射區(qū)的地位。假如是自己一個人推拿，可以或許采納這類用點式推拿的方法，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等地位都推拿到，便可以讓你慢慢感到呼吸舒服、輕松起來。
6、明目、養(yǎng)顏
手指根部是五官所對應(yīng)的地位，常常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感到整個人都輕松起來對了。假如感到睡不著， 也可以使用這樣的方法按壓。久而久之，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的英俊起來!
7、消暑、解悶
如今夏天到了，人們老是會感到抑制不住的焦躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作怪，當(dāng)你焦躁的時刻，只必要花幾分鐘。做一做這個動作，你就會感到好許多。這個動作的方法是，穿插十根手指，而后使勁互相揉捏植根，揉捏5秒后抓緊，而后進行下一輪。焦躁的時刻捏一捏，火氣就沒有了。
8、打消疲憊、保健
合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對應(yīng)左手虎口處，而后下壓，便可找到了?；蛘呤鞘持改粗覆n后，虎口呈現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處便是合谷穴。按壓合谷穴，能夠打消疲憊、黑眼圈，加強免疫力，另有提神醒腦的作用。
9、醫(yī)治牙痛
揉捏虎口外側(cè)，還能夠醫(yī)治頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時候，柔捏虎口能夠有用緩解痛苦的感覺。
10、降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，能夠有效幫助降低血壓。它的地位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。按壓方法很簡單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感到稍微有點痛，就有降血壓的效果啦!按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用，調(diào)理心臟功效。
11、醫(yī)治頭暈、惡心
當(dāng)你感覺彷佛要暈車的時候，可以嘗試去按壓一下大拇指的指甲根部，或許用一根皮繩環(huán)繞糾纏在你的無名指上，它能夠有效刺激精神，激發(fā)氣血，防止頭暈惡心。除了按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。
總結(jié)：按摩對身體健康有著非常大的好處，現(xiàn)在有很多的按摩醫(yī)院，或者美容院等等，人們常會在下班的時候按摩放松，那么上文中所講的手部按摩的方法，簡單易行，您可以自己再家里操作，不僅方便還有益身體健康，何樂而不為呢?
