回春醫(yī)療保健操 堅(jiān)持做操可防治多種疾病

  回春醫(yī)療保健操集中了中國(guó)的按摩學(xué),養(yǎng)生學(xué),針灸學(xué)等醫(yī)學(xué)的原理,方法簡(jiǎn)單易學(xué),男女老少都適合鍛煉,做保健操的好處有很多,因此呼吁大家要堅(jiān)持鍛煉,本文今天就從回春醫(yī)療保健操以及大腦保健操等方面進(jìn)行介紹。

  長(zhǎng)期練習(xí)回春醫(yī)療保操可以幫助人們達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)的作用,對(duì)于一些醫(yī)療的康復(fù)也有很大的輔助治療。

  堅(jiān)持做操可防治多種疾病

  洗眼

  動(dòng)作:兩手半握拳,眼微閉,兩拇指彎曲,拇指背分別輕輕地壓在左右眼球上,將上眼皮向內(nèi)眼角晃動(dòng),呼氣,晃回吸氣。晃32次。

  作用:使眼周圍組織氣血暢通,維護(hù)肌肉彈性,防治眼瞼下垂,對(duì)近視、遠(yuǎn)視、白內(nèi)障、老花眼有一定療效。

使眼周圍組織氣血暢通,維護(hù)肌肉彈性

  摩眼皮

  動(dòng)作:兩手中指腹,輕輕地從左右兩個(gè)內(nèi)眼角順著上眼皮往外眼角劃圈,吸氣;再往回沿下眼皮劃到內(nèi)眼角,呼氣。共16圈。

  作用:按摩白眼球

  摩魚腰

  動(dòng)作:兩眼微閉,兩手的中指和食指由兩眉之間的印堂穴,分別沿眉毛用力橫摩到太陽(yáng)穴,吸氣。手指離開太陽(yáng)穴,呼氣。反復(fù)做16次。

  作用:魚腰穴在眉中心凹陷處。按摩魚腰,防治角膜炎。此節(jié)同時(shí)按摩印堂穴、攢竹穴(眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處)、絲竹空穴(眉梢外側(cè)端凹陷處)和太陽(yáng)穴按摩印堂穴,治眼病和頭病。按摩攢竹穴,使眼明亮,治流淚、頭痛。按摩絲竹空穴,眼病和偏頭痛。

  晃承泣四白

  取穴方法:承泣穴:眼平視,瞳孔直下,在下眼眶邊緣上。四白穴:在眼眶下正中一橫指。動(dòng)作:兩眼微閉,兩手中指指腹壓住承泣、四白,同時(shí)分別向里晃動(dòng),呼氣;晃回吸氣。共16次。

  作用:防治近視、遠(yuǎn)視、老花眼。

  按迎香

  動(dòng)作:雙手食指按揉鼻翼兩旁的迎香穴。揉16圈。向上揉,吸氣;向下揉,呼氣。

  作用:防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻竇炎,維護(hù)嗅覺功能。

防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻竇炎,維護(hù)嗅覺功能

  指耳

  動(dòng)作:雙手握拳,食指伸直,分別捅進(jìn)左右耳孔向前轉(zhuǎn)3圈,再向后轉(zhuǎn)3圈,往里一捅拔出來。每圈向上時(shí)吸氣,向下時(shí)呼氣。做8次。

  作用:防治耳鳴、耳聾、聽力減弱,增強(qiáng)聽覺功能。

  揉睛明

  動(dòng)作:左手叉腰,右手拇指和食指指腹輕輕地捏揉兩眼內(nèi)眼角的凸部分,這是淚管頭,手不離開,連捏帶揉16圈。向下揉呼氣,向上揉吸氣。做16次。

  作用:防治見風(fēng)流淚、近視、遠(yuǎn)視、老花眼,改善眼球周圍血液循環(huán),增強(qiáng)視神經(jīng)及眼肌功能,消除視力疲勞。

做保健操的好處 回春醫(yī)療保健操 大腦保健操 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...