男人的后背可以說是衡量女人獲得安全感的重要部位。不少女性都希望自己的男人擁有一個寬廣并且結(jié)實的后背，這樣靠在男人背上女人更能夠 閱讀全文>>
以前的研究證實，在進(jìn)行劇烈的負(fù)重訓(xùn)練后，補(bǔ)充一些碳水化合物與蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)肌肉恢復(fù)的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物 閱讀全文>>
人們在參加運動時如果精神過于緊張，或久蹲后突然起立，就很有可能會發(fā)生一過性低血壓現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán) 閱讀全文>>
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的.COM人;或者你是個標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)蟲，每個月的是上網(wǎng)費讓你不堪重負(fù)卻仍然執(zhí)迷不悔。那么下面這套體操就 閱讀全文>>
適宜秋天做的健身運動有哪些，相信真多人都有這樣的疑問，專家表示，秋天是一個很適合做健身運動的季節(jié)，那么，究竟適宜秋天做的健身運 閱讀全文>>
運動后需補(bǔ)哪些營養(yǎng)元素?相信這事很多健身運動者都有的疑問，專家表示運動后需補(bǔ)的營養(yǎng)元素有很多，下面我們就來詳細(xì)介紹一下：一 閱讀全文>>
熱量旺盛導(dǎo)致了身體肥胖，而過多的熱量從哪而來，食物是主要的源泉，無節(jié)制地進(jìn)食導(dǎo)致肥胖，然后也可從飲食找出口解決肥胖。專家總結(jié)出 閱讀全文>>
美國科學(xué)家曾根據(jù)堅實的研究提出，在不增加卡路里含量的情況下加大食物分量是減肥最實際的辦法，而在這個基礎(chǔ)上最有效的就是多吃含水量 閱讀全文>>
1. 木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。方法：直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手 閱讀全文>>
運動可以促進(jìn)身體機(jī)能、改進(jìn)心肺功能、降低血壓同時還可以培養(yǎng)出一個積極的人生觀，對于身體健康而言，它有著說也說不清的好處。更是為 閱讀全文>>