騎自行車健身的科學(xué)要領(lǐng)

因?yàn)轵T自行車可以健身，所以許多人都喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，任何一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)都有其科學(xué)要領(lǐng)，騎自行車也不例外。 閱讀全文>>

健步對(duì)減肥和塑身都十分有效

無(wú)論你是以燃燒脂肪、釋放壓力還是健身塑形為目標(biāo)，健步都不會(huì)讓你失望。保持健康的體魄，減去多余的贅肉，時(shí)時(shí)擁有好心情。如果能有一 閱讀全文>>

最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是什么

最有效的減肥運(yùn)動(dòng)是什么做什么運(yùn)動(dòng)最減肥，一般就是看什么運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量多而已，就目前各樣運(yùn)動(dòng)里邊，游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)， 閱讀全文>>

健身運(yùn)動(dòng)的方法與注意要點(diǎn)

健身運(yùn)動(dòng)是幫助那些處于亞健康狀態(tài)的人們遠(yuǎn)離疾病的方法之一，由于現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏比較快，很多人每天都要承受巨大的工作壓力，長(zhǎng)時(shí)間的缺 閱讀全文>>

健身運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些

健身是近年來(lái)興起的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)事業(yè)，很多人對(duì)于健身都比較熱衷，健身不僅可以緩解他們的工作壓力，還可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，下面我們一 閱讀全文>>

初次走入健身房 4點(diǎn)注意讓你遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷

快節(jié)奏的工作讓人們?nèi)粘Ｉ钪械幕顒?dòng)量大大減少，同時(shí)隨著“花錢買健康”的時(shí)尚觀念深入人心，也讓健身房逐漸成為現(xiàn)代人們備受青睞的運(yùn) 閱讀全文>>

科學(xué)運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)方案 防病治病又健身

運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以達(dá)到防病、治病、健身的目的，而且還能針對(duì)不同的身體狀況制定不同的鍛煉方法，以取得良好的健身效果。因此，健身鍛煉 閱讀全文>>

健身器械種類眾多 切不可仿效別人隨意選擇

制定科學(xué)的鍛煉方法是健身成功的保證。針對(duì)不同人群健身計(jì)劃并無(wú)統(tǒng)一的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，健身器械種類眾多，性能各異，有大有小，有精有拙，只要根據(jù)自己鍛煉想要達(dá)到的最終目的來(lái)選擇不同的健身器械。 閱讀全文>>

自行車健身器提高室內(nèi)健身的樂(lè)趣

丟掉那些笨重的健身器械，一輛小小的自行車健身器，讓你隨時(shí)都可在室內(nèi)感受騎自行車的快感，塑身減肥不再是什么難事。 閱讀全文>>