冬季是一年四季當(dāng)中寒冷的季節(jié)，很多的人都非常的怕冷，尤其是許多的女性!你們知道怕冷是什么體質(zhì)嗎，不同體質(zhì)的人該怎么對(duì)抗寒冷呢，有什么好的方法嗎?想要擺脫寒冷就要首先了解怕冷是什么原因，這樣才能對(duì)癥下藥，下面就一起來(lái)看看怕冷吃什么好呢?
目錄
1、怕冷的人是什么體質(zhì)呢 2、怎么調(diào)理怕冷體質(zhì)
3、冬季怕冷體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)理 4、女人怕冷該怎么辦
7、陽(yáng)虛體質(zhì)的主要癥狀是什么 8、調(diào)節(jié)怕冷體質(zhì)的6款美食
9、驅(qū)寒保暖怕冷體質(zhì)按摩三穴位 10、三種食物幫你改善寒性體質(zhì)
11、冬至改善體質(zhì)的溫補(bǔ)調(diào)理法
怕冷的人 多屬陽(yáng)虛體質(zhì)
不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。
重慶市名中醫(yī)、全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)導(dǎo)師李配富指出，陽(yáng)虛體質(zhì)(主要表現(xiàn)為平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多，男性無(wú)夢(mèng)遺精，女性白帶清稀、小便清長(zhǎng)、大便稀溏、性欲衰退等)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來(lái)。這類(lèi)人一方面要加強(qiáng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，另一方面，要補(bǔ)充陽(yáng)氣。建議首先從食物上獲取陽(yáng)氣，可多補(bǔ)充蔥、姜、蒜以御寒。此外，可適當(dāng)多食羊肉，羊肉在《本草綱目》中被稱為補(bǔ)元陽(yáng)、益氣血的溫?zé)嵫a(bǔ)品。不過(guò)，補(bǔ)陽(yáng)也不能太過(guò)，以免傷陰。
專(zhuān)家介紹，秋冬季節(jié)建議多食燉湯,在中藥材的搭配上，陽(yáng)虛體質(zhì)的人，建議選用適量的當(dāng)歸、山藥、枸杞、黨參、沙參混合白肉或紅肉燉湯。要想口感好，可以加入大棗和桂圓肉。
特別怕冷的人，還可用熟附片燉湯。具體做法：先用熟附片熬水，再把水放入要燉的材料里熬湯。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不過(guò)，此方法不適宜陰虛體質(zhì)的人，而熟附片的用量不宜超過(guò)10克。
怕冷不是病但怕冷體質(zhì)易生病
體質(zhì)
由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類(lèi)個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。個(gè)體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對(duì)外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過(guò)程中對(duì)某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。所以，對(duì)體質(zhì)的研究有助于分析疾病的發(fā)生和演變，為診斷和治療疾病提供依據(jù)。
“冷美人”，不是那種不茍言笑的美女，也不是有著冷艷妝容的美女。我要說(shuō)的是那些一到冬季就手腳冰涼，甚至全身冰涼的姑娘們。按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)的說(shuō)法，冬季是人體陽(yáng)氣內(nèi)斂的季節(jié)，要是這個(gè)人本身就陽(yáng)氣虛則會(huì)出現(xiàn)手腳甚至全身冰涼的情況，這不屬于病，是個(gè)人體質(zhì)的關(guān)系，可以進(jìn)行一些調(diào)理。
觀點(diǎn) 怕冷的人冬天易感冒、胃疼和腹瀉
冬季陰氣盛極，草木凋零，昆蟲(chóng)蟄伏，萬(wàn)物收藏。與之相應(yīng)，人體新陳代謝也處于緩慢的水平。如果本身就陽(yáng)氣虛的人到了這個(gè)季節(jié)手腳冰涼的現(xiàn)象就會(huì)表現(xiàn)得很明顯，一些人甚至全身都冰涼，由于女性屬陰，所以這種顯現(xiàn)多見(jiàn)于女性。
陽(yáng)氣虛不屬于病，一般不需要進(jìn)行特別的治療，但是陽(yáng)氣虛的人無(wú)論是呼吸系統(tǒng)還是消化系統(tǒng)都更容易生病，這些人在冬季更容易出現(xiàn)感冒、胃疼和腹瀉的情況。
