所以，大家起床后不妨“懶”一點，不要馬上疊被子，可以將被子翻過來，讓被子也透透氣，以散發(fā)出被子里面的水分和人體分泌物。
出門懶一點
冬季氣候十分寒冷，人在戶外受冷，就極易損傷身體的陽氣。
另外，冬季室內(nèi)外溫差大，尤其是北方，由于室內(nèi)有暖氣，室外即使漫天飛雪，室內(nèi)也溫暖如春。我們的身體在適宜溫度的變化時，需要消耗更多的能量，這不利于人體陽氣的貯藏。
因此，冬季的時候，我們應(yīng)該盡量呆在溫度適中的房間，同時減少出門次數(shù)。即便要出門，也要先做好防寒措施。
干活懶一點
現(xiàn)代社會生活壓力大，上班族們好像都有做不完事、加不完班，身體也因此在不斷的透支，常常一工作完就感覺到疲憊不堪。這種拿健康換金錢的做法是非常不可取的。
冬季過度勞累，極易傷及到人體的元氣。元氣是生命之根本，一旦被傷及，是拿多少金錢和補藥都不補回來的!
因此，建議我們在冬季好偷一下“懶”，不要讓自己感到過于疲倦。
洗澡懶一點
很多人都認(rèn)為，天冷的時候洗個熱水澡，整個人都暖烘烘的，能更好的進(jìn)入睡眠。但實際上，冬季洗澡不宜過勤。
一方面，冬季洗澡稍不注意就可能患上風(fēng)寒感冒，并患上呼吸道疾病。另一方面，冬季氣候干燥，經(jīng)常洗澡會洗去皮膚表層的油脂，導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，甚至引發(fā)皮膚老化。
因此，建議大家冬季不要洗澡過勤，就算洗澡也應(yīng)該少用沐浴露、香皂等去脂能力強的清潔產(chǎn)品。
結(jié)語：人的生理功能往往會隨著節(jié)氣的不同而有所變化，我們生活在大自然中，就應(yīng)該學(xué)會順應(yīng)節(jié)氣的變化。所謂“順應(yīng)天時”就是在教我們因時而變，這才是長久的養(yǎng)生之道！所以大家在冬季養(yǎng)生時，好多多遵循小編所提到的五個養(yǎng)生要訣哦！
