節(jié)后綜合征
上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)容易導(dǎo)致眼睛紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛的網(wǎng)絡(luò)綜合征;節(jié)日里，電視節(jié)目精彩紛呈，好戲連臺(tái)，為飽眼福連著看，易導(dǎo)致頭昏腦脹的電視綜合癥;還有一些人去流量大、空氣質(zhì)量差的商場(chǎng)購物，逛久了就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等“逛商場(chǎng)綜合征”。這些其實(shí)與心理息息相關(guān)，在某種程度上是一種心理發(fā)泄。
在歡度春節(jié)時(shí)，既要注意飲食衛(wèi)生，又要保持穩(wěn)定的情緒和正常的起居。因此娛樂和飲食要確保安全，慎防節(jié)日病的發(fā)生。
春節(jié)你必須注意這些事項(xiàng)
注意不要吃得過油膩
春節(jié)期間每個(gè)餐桌上都少不了大魚大肉的吃喝，不論是親朋好友來做客還是去別人家里去做客，吃得的都比較油膩，現(xiàn)在的生活水平提高了，平時(shí)雞鴨魚肉也沒少吃，過年吃得更多，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，引起肥胖癥，對(duì)于高血壓患者也是很不利的影響，太油膩的東西嚴(yán)重加重了腸胃的工作任務(wù)，導(dǎo)致腸胃疾病的也不少哦，所以大家一定要記得過年千萬別太油膩哦。
注意不要吃得過飽脹
有很多人平時(shí)上班的時(shí)候按時(shí)按點(diǎn)按量正常吃飯，一到過年看到滿桌子的好吃的，就忍不住多吃了一些，尤其是孩子們，吃到不能再吃了還要吃，就是感覺胃里實(shí)在放不下去了，嘴巴還是愿意吃，實(shí)在是管不住自己的嘴巴。吃得太飽脹對(duì)胃危害特別大，輕則導(dǎo)致嘔吐，重則導(dǎo)致急性胃炎哦，尤其是胃本來就不要的人更加要注意不要吃得太飽脹。
注意不要喝過涼飲品
春節(jié)過年喜事多，所以逢人見面自然少不了飲品，夏天飲品清涼爽口，冬天就不一樣了，我知道的過年的時(shí)候小孩子們不論飲品有多么的涼他們都不回顧及的去喝很多，這是不對(duì)的，小孩子的腸胃本來就弱些，很容易導(dǎo)致急性腸胃炎或者鬧肚子哦，大人也不要過分飲過量過涼飲品哦。
注意不要喝酒太貪杯
春節(jié)吃飯飲酒再正常不過，一高興一激動(dòng)就控制不了自己會(huì)多喝上幾杯酒，在自家喝多了還好點(diǎn)，要是在外喝多了還得開車回家，這樣是萬萬不可的，醉酒駕駛是很危險(xiǎn)的哦，即便是不醉駕在家里喝多了心里也很難受的，更是不讓家里人省心哦。
注意飲酒多喝水
春節(jié)聚會(huì)喝酒過多以后，一定要記得給自己多喝水來稀釋酒精的麻醉，使得自己能夠清醒一些，還有就是飲酒的過程中不妨放一杯子白開水在身邊，時(shí)不時(shí)的喝一些也是對(duì)身體有好處的哦。有很多時(shí)候喝著喝著別人也不知道你喝的是白酒還是白開水咯，
注意葷素好搭配
春節(jié)飲食一定不要過多的吃太多大魚大肉，一定要多吃蔬菜，記得葷素搭配這樣才有益于身體的健康，才使得自己的維生素保持平衡而不缺失哦，蔬菜中含有很多人體必需的礦物質(zhì)微量元素，多吃有益于健康。
注意水果不可少
春節(jié)期間不要只顧著吃大魚大肉，忘記了吃些水果，飯間茶余吃些水果補(bǔ)充一下維生素也是不錯(cuò)的選擇哦，尤其是吃了那么多油膩的東西，不容易消化的，吃些水果還有助于消化呢，但是不要吃太多哦。
結(jié)語：通過上文小編和大家詳細(xì)說的關(guān)于過年期間的健康以及飲食的小常識(shí)，大家是否能夠注意到在過年期間在開心娛樂的同時(shí)也要注意身體上面以及身心方面的保護(hù)呢?特別是對(duì)于有慢性疾病或者是酒精過敏的人一定要注意，少喝酒忌情緒波動(dòng)過大。這樣大家才能開開心心過大年哦。
