豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
每周拍腹排毒一次，就可無(wú)毒一身輕!
在肚臍兩邊脂肪豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點(diǎn)，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來(lái)的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到后基本上不會(huì)再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
每天敲天樞穴排便減肥法!
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。
天樞穴在肚臍旁開(kāi)三個(gè)手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。
每天揉腹三次，勝吃人參一支!
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見(jiàn)揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣愛(ài)聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。
手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽(yáng)。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針?lè)较蛉?，后按順時(shí)針?lè)较蛉唷Ｈ嗟拇螖?shù)低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來(lái)更好。小腹常溫，元?dú)獬鋵?shí)，減肥就會(huì)成為一件很容易的事。
當(dāng)然如果沒(méi)有時(shí)間按穴位，我們也可以通過(guò)其他方法來(lái)祛濕，例如飲食。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于身體排濕口的內(nèi)容，這些地方，其實(shí)大家都知道，但是如何利用這些地方排除毒素，相信大家也是一知半解，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，文中已經(jīng)詳細(xì)的為大家介紹了，大家可以參考文中的方法去正確排毒。
