沒(méi)病也滋補(bǔ) 小心吃垮了身體

  在民間有冬令進(jìn)補(bǔ)的說(shuō)法,是說(shuō)冬天進(jìn)行滋補(bǔ),能促進(jìn)保健,很多人不僅這樣說(shuō),而且這樣做,去藥房買各種各樣的滋補(bǔ)品,晚輩去看長(zhǎng)輩的時(shí)候,也會(huì)買來(lái)一大包又一大包的保健品,讓他們吃下,想著能提高免疫力,更有一些人,明明沒(méi)病,想著吃點(diǎn)滋補(bǔ)品滋補(bǔ)身體,會(huì)盲目的進(jìn)補(bǔ),這樣做都是不太好的,接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō),冬天滋補(bǔ)可能存在的誤區(qū)與危害。

  沒(méi)病也滋補(bǔ),不可取

  明明沒(méi)病,卻想著滋補(bǔ)身體,這樣的做法無(wú)疑不太好。在中醫(yī)看來(lái),治療虛證,應(yīng)該做的、堅(jiān)持的原則是:虛者補(bǔ)之,也就是說(shuō),身體虛弱的人進(jìn)行滋補(bǔ)才是好的,同時(shí),根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行滋補(bǔ),要是你盲目的滋補(bǔ)、明明沒(méi)有病也滋補(bǔ),可能會(huì)吃出病來(lái)。

  虛不受補(bǔ)

  可能有人會(huì)提出疑惑,上面說(shuō)到了虛者補(bǔ)之,怎么又說(shuō)到虛不受補(bǔ),這里的虛不受補(bǔ),其實(shí)是說(shuō)身體虛弱、消化吸收差的人,就不要滋補(bǔ)了,可能引起消化、胃腸道疾病。

  越貴越好?

  不少人滋補(bǔ)時(shí)還有這個(gè)誤區(qū),認(rèn)為滋補(bǔ)品越貴越好,這樣的觀點(diǎn)無(wú)疑是不正確的,滋補(bǔ)品首先是藥物,是藥三分毒,容易傷害身體。

  其次,很多昂貴的滋補(bǔ)品也不見(jiàn)得功效有多大,所以不能胡亂滋補(bǔ)。

  那么,當(dāng)你錯(cuò)誤的滋補(bǔ),可能帶來(lái)哪些危害呢?

  明明沒(méi)病,也補(bǔ)出了病

  健康,本來(lái)是大家渴望的,但是,當(dāng)你明明沒(méi)病,卻進(jìn)行滋補(bǔ),很有可能補(bǔ)出了病,例如,濫用中藥會(huì)口干舌燥,鼻腔出血。人參確實(shí)是好東西,但是,你過(guò)多的服用,可能會(huì)引起胸悶腹脹。

  例如,補(bǔ)鋅是很多人會(huì)做的事情,但是,補(bǔ)鋅過(guò)度,可能會(huì)引起食欲減退,甚至?xí)鸺毙阅I衰竭,這都是糟糕的事情。

  引起燥熱

  冬天外界溫度較低,大家在滋補(bǔ)時(shí)會(huì)食用熱性的食物,這樣會(huì)造成上火的發(fā)生,很多滋補(bǔ)品都是熱性很強(qiáng)的藥材,吃了之后會(huì)讓你燥熱、上火。

  小編建議

  滋補(bǔ)身體,本身出發(fā)點(diǎn)是好的,但是,大家做的就可能錯(cuò)誤了,在滋補(bǔ)時(shí),好不要過(guò)度的依賴藥物,人參這類滋補(bǔ)品,不僅昂貴,藥勁兒也大,不宜過(guò)多服用。

  相應(yīng)的,小編建議通過(guò)飲食代替,食療要比藥療好,根據(jù)不同的季節(jié)進(jìn)行飲食滋補(bǔ)會(huì)更好,例如,冬天吃點(diǎn)羊肉、南瓜,對(duì)滋補(bǔ)身體比藥物好多了。

  滋補(bǔ)身體本身是重要的事情,一定要科學(xué)、合理,一旦錯(cuò)誤的飲食,那就糟糕了,希望你能多重視,避免這些滋補(bǔ)誤區(qū),了解錯(cuò)誤滋補(bǔ)的危害,才能更好的促進(jìn)健康。

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