關(guān)于健康的謠言 這些謠言你有沒有信以為真(2)

  2、不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪

  對(duì)于那些一周中將3到4天的時(shí)間花在體育鍛煉上的人來說,如果停止鍛煉,這些人的肌肉會(huì)變成脂肪嗎?這種情況是不會(huì)發(fā)生的。肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。這兩者之間不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。肌肉是一種較為密集的物質(zhì),而脂肪則比較密實(shí)。當(dāng)你停止運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉會(huì)變得有些松弛,但不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來是否成立呢?很遺憾,體育運(yùn)動(dòng)也不會(huì)使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

  3、注意飲食和鍛煉等于減肥

  如果你認(rèn)為只要做好這兩項(xiàng)就足以保證體重下降的話那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。你或許忽略了另一個(gè)主要因素:由于減肥而導(dǎo)致的睡眠問題。在全球范圍內(nèi),美國(guó)人的睡眠時(shí)間是少的。正如你所知道的,體重超標(biāo)和患肥胖癥多的也是美國(guó)人?;蛟S我們應(yīng)該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致我們胃口失調(diào)。

  4、純天然成分讓你秀發(fā)飄逸

  護(hù)發(fā)液中的草本成分實(shí)際上沒有清潔頭發(fā)的作用。真正對(duì)人的頭發(fā)有護(hù)理作用的應(yīng)該是那些一直不為人們所稱道的化學(xué)合成成分。但很少有廠家在推銷自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)會(huì)稱其產(chǎn)品中含有化學(xué)成分,因?yàn)橐恢币詠?,人們?duì)護(hù)發(fā)產(chǎn)品都持有這樣的觀點(diǎn),化學(xué)成分會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生損害性影響。

  5、除去毛發(fā)刮理法優(yōu)于涂蠟法

  刮理法已有數(shù)千年的歷史,而涂蠟法早在古埃及就已使用。兩種方法哪個(gè)為佳選擇?在頭發(fā)上打上蠟后,你就可在皮膚表面以下把頭發(fā)拔出。所以要想重新長(zhǎng)出毛發(fā)需要3到4周的時(shí)間。如果采用刮理的方法,毛發(fā)很快就會(huì)在十幾天后重新長(zhǎng)出。由于在刮理時(shí)磨掉了頭發(fā)的鈍邊,所以當(dāng)頭發(fā)再次長(zhǎng)出時(shí)你會(huì)有一種刺痛感。而使用涂蠟法這種不適感就不會(huì)存在。在拔頭發(fā)時(shí)發(fā)囊中形成瘢疤,瘢疤的形成會(huì)減少重新長(zhǎng)出的頭發(fā)數(shù)量。

  6、護(hù)膚霜可預(yù)防或去除皺紋

  非常注意皮膚保護(hù)的人為能使自己的皮膚保持柔嫩順滑常常會(huì)花費(fèi)很多精力選擇各種各樣的護(hù)膚品對(duì)皮膚進(jìn)行細(xì)心的護(hù)理,但似乎我們很多人都不知道什么才是好的和基本的防皺方麗。面霜的年銷售額高達(dá)25000萬(wàn)美元,但是保濕霜真的具有防皺功效嗎?護(hù)膚霜可以改善皮膚的外觀,但它們沒有防皺功效。一些美容化妝品公司在宣傳時(shí)會(huì)一口咬定他們的產(chǎn)品有極佳的防皺效果,這純粹是一種誤導(dǎo)宣傳,如果你想防止皺紋過早產(chǎn)生可以選擇使用其它一些方麗,而且這些方麗是非常容易做到的。

  比如不要吸煙。吸煙會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重?fù)p害。在走出室外前要涂上防曬霜或防曬系數(shù)在15以上的保濕霜。后注意的一點(diǎn)是,不要認(rèn)為高價(jià)格的護(hù)膚霜的護(hù)膚效果就一定好。一些價(jià)格低廉的護(hù)膚霜也具有較好的護(hù)膚效果。

  健康小知識(shí)

  1、每天堅(jiān)持多喝水

  水是人的生命之源,在春天的時(shí)候每天堅(jiān)持多喝水,能夠增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,還能有效的緩解緊張的身體機(jī)能,提升預(yù)警能力和能量消耗。

  2、不要急于減穿衣服

  很多人在這時(shí)候都將棉襖脫掉,但這是個(gè)錯(cuò)誤的決定,因?yàn)榇禾煲驓夂蜃兓?,加上?yáng)光普照,常讓人忽略初春的善變與寒冷,尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”,捂的度就是不能過汗,如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著,出很多汗就不好了。

  3、徹底大掃除,遠(yuǎn)離過敏

  在春季的時(shí)候是流感的高發(fā)季節(jié),這時(shí)候陰寒漸退,陽(yáng)氣開始升發(fā),乍暖乍寒。這時(shí)候要適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末,因?yàn)槌赃@些食物不僅能祛散陰寒,助春陽(yáng)升發(fā),而其中所含的有效成分,還具有殺菌防病的功效,此時(shí)宜少吃性寒食品。,有條件的家庭可以用吸塵器,尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角,被褥也好拿到室外晾曬,地毯、窗簾每次換季時(shí)都應(yīng)該清洗。

  4、早上梳頭、晚上泡腳

  《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下,至夜臥時(shí),用熱湯下鹽一撮,洗膝下至足方臥,以泄風(fēng)毒腳氣,勿令壅滯?!本褪钦f,春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳,能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,保健防病。

  5、晚睡早起,不可戀床

  春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣。晚點(diǎn)睡覺指晚上9點(diǎn)以后入睡。早起是指太陽(yáng)剛剛升起的時(shí)候起床,有利于氣機(jī)的生發(fā),晚點(diǎn)睡不是越晚越好,好在晚11點(diǎn)前入睡,否則第二天容易雙目赤紅,容易肝火上升。

  結(jié)語(yǔ):文章中已經(jīng)介紹了很多關(guān)于健康方面的謠言,大家千萬(wàn)暴怒眼因?yàn)橐粫r(shí)的渴望健康而盲目的相信一些謠言,這樣才能夠大大的降低謠言的可信度,重點(diǎn)是對(duì)我們的健康也要負(fù)責(zé),不過文章中介紹了很多的健康的小知識(shí),大家不妨試試文章中的健康的做法吧。

健康小知識(shí) 健康誤區(qū) 關(guān)于健康的謠言 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...