脾胃可以說(shuō)是我們身體的根基，對(duì)于維持身體健康有重要的意義，現(xiàn)在很多人都存在脾胃失調(diào)的情況，這樣會(huì)影響到身體健康，脾胃失調(diào)后要怎么改善?導(dǎo)致脾胃失調(diào)的原因有很多，大家要了解一下。一些食物能調(diào)理脾胃，吃什么食物好?
1、飲食溫和，少辣少鹽
飲食對(duì)人體是非常重要的，很多疾病也是從飲食中來(lái)的，所以大家在飲食方面要特別重視，胃部表面有一層重要的粘膜，就是胃黏膜，胃黏膜承擔(dān)很多重要的作用，也能很好的促進(jìn)食物分泌，還可以促進(jìn)食物的消化。
要知道胃黏膜也是胃部成為一個(gè)酸性的環(huán)境，它能幫助食物消化，也可以保護(hù)好我們的胃部不被結(jié)構(gòu)不被酸腐蝕，生活中如果吃了過(guò)酸過(guò)辣過(guò)咸類(lèi)的食物，就會(huì)給胃黏膜造成一定的影響，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胃穿孔。
2、常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能很好的增加身體的肌肉，也能讓人體各個(gè)器官都得到一定的鍛煉，在人們健康的 概念中，鍛煉能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，脾是人體的免疫器官，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能促進(jìn)身體血氧交換，也能起到促進(jìn)新陳代謝的作用。
3、做針灸，拔火罐
針灸、火罐是中醫(yī)治療疾病的一個(gè)手法，能很好的緩解肩膀和腰部疼痛，還能將身體中的淤血和毒素排出，脾胃不良會(huì)引起溫運(yùn)不足，水濕積聚等情況，一些人還會(huì)存在乏力、腹脹等，這些都可以用拔火罐調(diào)理好身體。
4、戒煙戒酒
煙酒是許多男士的嗜好，但是這兩樣都是對(duì)身體有害的，特別是煙，煙會(huì)破壞人的肺泡，煙中的顆粒物質(zhì)積聚在肺泡內(nèi)，嚴(yán)重破壞肺的氣體交換供能，使得血液凈化受阻、供氧不足，脾胃的代謝，沒(méi)有充足的供氧，也會(huì)導(dǎo)致吸收不到營(yíng)養(yǎng)，從而產(chǎn)生一系列問(wèn)題。
脾胃失調(diào)的原因
1、脾陽(yáng)虛
通常脾氣虛到一定程度后，就會(huì)演變成脾陽(yáng)虛，也可能是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)，吃太多生冷食物或者寒涼藥物導(dǎo)致的，這些行為會(huì)傷害脾陽(yáng)，或者使得腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，火不生土而致。
2、中氣下陷
所謂中氣，指的就是脾氣。只有脾氣上升，將水谷精微上輸于肺，才能榮養(yǎng)其他器官，但如果脾胃虛弱的話(huà)，就會(huì)中氣下陷，患者會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期腹瀉，子宮脫墜等情況。
