很多人在坐車的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)暈車這個(gè)癥狀,暈車后大家會(huì)感覺非常難受,總是有惡心和想嘔吐的癥狀,發(fā)現(xiàn)自己暈車要怎么辦?導(dǎo)致暈車的原因有很多,大家在平時(shí)要注意一些。一些食物對(duì)緩解暈車有效果,吃什么食物好?
暈車的原因
1、正常的生理現(xiàn)象,部分人會(huì)有暈車是個(gè)體差異導(dǎo)致的,特別是當(dāng)傳入的平衡刺激比較強(qiáng)的時(shí)候,例如急剎車,車旋轉(zhuǎn)等,就會(huì)導(dǎo)致暈車癥狀,此時(shí)大家會(huì)感覺到頭暈,這是比較正常的生理現(xiàn)象,過段時(shí)間后暈車癥狀就會(huì)消失。
2、導(dǎo)致人們暈車的癥狀有很多,所以大家有暈車后,應(yīng)該要盡早的發(fā)現(xiàn)具體的原因,這樣才能更好的調(diào)理。一些人存在暈車癥狀,主要與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系,例如體重正常、身體健康的人一般不會(huì)有暈車,體質(zhì)不好的人就會(huì)有暈車癥狀。
3、暈車的出現(xiàn)可能與人們的生活習(xí)慣有關(guān)系,正常情況下,睡眠不足,或是經(jīng)常熬夜的人,身體狀態(tài)就沒有那么好,這個(gè)時(shí)候如果出坐車,很有可能會(huì)導(dǎo)致暈車癥狀,身體過度勞累就會(huì)有暈車的情況,大家要注意。
4、暈車的一個(gè)重要的原因就是車子本身的一些原因,因?yàn)闉榱巳藗兊纳踩?,車子一般都是密封的,空氣的流通性是不好的,而且車子里的人又多,所以在這個(gè)時(shí)候身體狀況不好的人就會(huì)出現(xiàn)暈車癥狀。
1、薄荷茶:如果出現(xiàn)暈車癥狀,喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油,就能緩解暈車癥狀。
2、餅干:蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌,但如果吃下去,就可以幫助清除胃里的胃酸,防止惡心。
3、芒果:芒果的果肉屬于涼性,具有止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,因此對(duì)暈車、暈船的人可以有效地緩解身體不適。
4、酸性食品:如梅子等,暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時(shí)多吃一些帶酸味的食物,比如梅子,就可以在車內(nèi)當(dāng)作零食吃,而且在暈車后,吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬、大野橘、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等。
5、喝水緩解癥狀:在乘車的過程中,如果暈車、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴(yán)重時(shí),一般會(huì)直接影響到人的食欲,特別是在嘔吐后,雖然暈車癥狀會(huì)有所緩解,但身體同樣也會(huì)出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。這時(shí),可以先不要急著吃飯,用水漱口后,喝一口水補(bǔ)充一下身體里流失的水分。