吃得少還胖是易胖體質(zhì)嗎 真相竟然是這樣(2)

  FTO基因變異不僅會(huì)影響進(jìn)食量,也會(huì)影響對(duì)于食物的選擇,比如正常人食用了高熱量食物之后會(huì)感覺(jué)膩,但是FTO基因變異患者食用了高熱量食物之后會(huì)更加興奮,吃得更多,自然也會(huì)增加肥胖的幾率。

FTO基因變異不僅會(huì)影響進(jìn)食量,也會(huì)影響對(duì)于食物的選擇

  怎么判斷自己是不是易胖體質(zhì)

  想要判斷自己是否是易胖體質(zhì),其實(shí)有幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn),我們一起來(lái)看一看。

  1、從小時(shí)候到現(xiàn)在一直都比較胖。

  2、家中也有肥胖患者,比如父母中有一方很胖,兄弟姐妹中也有肥胖患者,這樣的人群肥胖有可能是易胖體質(zhì)。

  3、能量攝入減少了,消耗的能量增加了,但是體重并沒(méi)有明顯降低。

能量攝入減少了,消耗的能量增加了,但是體重并沒(méi)有明顯降低

  這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以判斷自己是否是易胖體質(zhì),如果滿(mǎn)足其中一點(diǎn)或者兩點(diǎn),就可能是易胖體質(zhì)。但是我們要知道一直胖和飲食也有很大關(guān)系,家人中有肥胖患者,也有可能和相同的飲食習(xí)慣有關(guān)系,因此不建議大家將肥胖的原因歸結(jié)于易胖體質(zhì)。

  結(jié)語(yǔ):體重的增加對(duì)健康來(lái)說(shuō)有一定影響,多數(shù)肥胖患者是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)和運(yùn)動(dòng)量過(guò)少導(dǎo)致的,只有少部分患者是因?yàn)榛蛘T發(fā)的,大家不要給自己的肥胖找借口,平時(shí)要保持合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng),才能將體重維持在正常范圍。

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什么是易胖體質(zhì) 吃得少還胖是易胖體質(zhì)嗎 
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