小時(shí)候覺得什么都是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們知道的變多了，這時(shí)候大腦會(huì)覺得你不需要像以前那么多的神經(jīng)元了，于是它會(huì)把用不到的清除，神經(jīng)連接里的記憶也會(huì)受到影響，所以，就想不起來了，或者想起來的也只是碎片記憶。
這些說法，不知你更認(rèn)同哪一種呢?記不得那么久之前的事，其實(shí)也是正常的，大家不必因此焦慮擔(dān)心。記憶對(duì)我們是非常重要的，不僅影響健康，也影響日常生活，影響生活質(zhì)量。
不如好好守護(hù)好現(xiàn)在的記憶，學(xué)會(huì)保護(hù)好大腦，特別是到了中年之后。
有一種疾病會(huì)奪走人的記憶，提醒大家要注意預(yù)防
它就是阿爾茨海默病!
一般來說，也就是我們常說的老年癡呆，而對(duì)于這類患者來說，他們被疾病奪去的不僅僅是記憶，身體和心理健康也都會(huì)受到影響，而且不僅是自己，家人也會(huì)受到影響。
從一開始的記憶減退，經(jīng)常忘記近的一些事，到后來記憶逐漸受損、嚴(yán)重受損，僅存片段記憶。在這個(gè)過程中，還會(huì)出現(xiàn)其他一些異常，比如性情改變，出現(xiàn)時(shí)間定向障礙、社交困難、不能獨(dú)自完成以前可以輕松完成的事等。嚴(yán)重的患者，日常生活不能自理，需要比較全面的照顧。
而該病目前不能治愈，不過是可以經(jīng)過治療改善癥狀和延緩病情發(fā)展的，早發(fā)現(xiàn)早重視早治療，是很重要的。如果家里的老人近期行為出現(xiàn)異常，和以前明顯不一樣，不要總當(dāng)成“人老了”“老糊涂了”對(duì)待，要加以重視，必要時(shí)及時(shí)帶老人檢查下為好。
在日常生活中，希望大家要學(xué)會(huì)保護(hù)好大腦，做好以下幾件事：
要注意勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高難度的腦力工作，大腦會(huì)疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，記憶力就容易下降。感覺自己近記性不太好，可能就是大腦在提醒要注意多休息了，不要過勞。
也要注意合理飲食，少吃重口味食物，要均衡膳食，保持食物多樣性，才可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，為大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供營(yíng)養(yǎng)。
喜歡熬夜的朋友，早點(diǎn)改掉，每天晚上盡量在12點(diǎn)之前睡，11點(diǎn)之前更好。該休息的時(shí)候就好好休息，工作時(shí)大腦才能好好工作。
結(jié)語：通過以上的了解，你知道為什么自己記不得3歲以前的事的原因了嗎，原來大腦會(huì)“刪除記憶”，大腦健康，身體才會(huì)更健康，保護(hù)大腦，不要等老了以后再開始，從現(xiàn)在就開始，做好以上這些事，學(xué)會(huì)預(yù)防老年癡呆。
