綜上所述，過(guò)午不食起源于迷信，卻有著合理性的依據(jù)。保持過(guò)午不食，確實(shí)對(duì)身體是有益處的。
那么，一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持過(guò)午不食的人，結(jié)果會(huì)怎樣呢？
劉女士堅(jiān)持過(guò)午不食已經(jīng)有七八年了，作為一個(gè)藝術(shù)工作者，對(duì)自己的身材要求自然非常嚴(yán)格，過(guò)午不食就是劉女士保持身材的有效方法。七八年來(lái)，劉女士最大的收獲就是身材苗條，皮膚年輕，讓身邊人羨慕不已，也一直把過(guò)午不食的經(jīng)驗(yàn)傳給身邊想要減肥的女性朋友。其中有一位從事媒體工作的老同學(xué)，就效仿了劉女士的做法，一年不到，就因?yàn)槲竿炊朐毫?。同樣都是過(guò)午不食，為何會(huì)有不一樣的結(jié)果呢?劉女士和她的這位同學(xué)都沒(méi)有想明白。
過(guò)午不食是一種因人而異的減肥或養(yǎng)生方法，像劉女士這樣每天工作輕松，日常對(duì)能量需求不大的人，逐漸養(yǎng)成過(guò)午不食，確實(shí)是有好處的，在做到均衡飲食的情況下，副作用幾乎沒(méi)有。而她的老同學(xué)從事媒體工作，平時(shí)工作壓力就很大，對(duì)能量以及營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)更高，就不適合過(guò)午不食，至少會(huì)影響到腸胃功能。
看到這里，希望想要減肥或者養(yǎng)生的人，對(duì)“過(guò)午不食”要有更為深入的了解，在認(rèn)識(shí)到好處的同時(shí)，也要知道自己是否適合。
