寶寶食譜大全及做法 兒童怎么吃才健康

  每個(gè)父母都希望自己的寶寶能夠健康的成長,寶寶的飲食和成長是非常密切的哦!寶寶食譜該怎么安排呢,寶寶食譜大全及做法你們都了解哪些呢?不同階段的寶寶都該吃些什么呢,六個(gè)月寶寶食譜又應(yīng)該怎么搭配呢?下面就和小編一起來看看吧!

  目錄

  1、寶寶頭發(fā)稀黃或缺鋅的食譜 2、寶寶夏季解暑的營養(yǎng)食譜

  3、寶寶胃口不好的菜譜推薦 4、夏季寶寶消暑開胃食譜

  5、適合1-3歲寶寶魚蝦營養(yǎng)食譜 6、為寶寶設(shè)計(jì)的營養(yǎng)粥食譜

  7、寶寶營養(yǎng)午餐 8、1歲寶寶補(bǔ)鋅食譜推薦

  寶寶頭發(fā)稀黃或缺鋅的食譜

  寶寶頭發(fā)稀少枯黃,有什么辦法能讓頭多變多變黑呢?專家解答,寶寶頭發(fā)稀少枯黃,身體缺鋅是一個(gè)原因,家長可以通過飲食來調(diào)理,推薦幾款不行食譜,能讓寶寶頭發(fā)變黑變多。近很多媽媽的困惑:寶寶剛滿1歲,頭發(fā)很稀少、發(fā)黃,還是豎著長,我覺得可能是缺什么東西,請(qǐng)問飲食上應(yīng)該吃一些什么?

寶寶頭發(fā)稀黃或缺鋅的食譜

  青菜蝦粥

  適合1歲半以上的寶貝。

  難度:中級(jí)★★★

  烹飪工具:湯鍋

  烹飪時(shí)間:45分鐘

青菜蝦粥

  材料

  大米50g、白蝦3只、油菜適量。

  制作方法

  1.將白蝦洗凈,剝?nèi)ネ鈿?,清理出蝦線;油菜洗凈,切成絲,備用;

  2.大米放入小鍋中,加入800 毫升的水,直至米粥煮熟;

  3.洗凈后的蝦放入米粥中,繼續(xù)加熱3分鐘,后將油菜絲放入鍋中,再加熱2分鐘即可。

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