兒童補鈣 兒童補鈣吃這物效果好(3)

  3.用餅干模具壓出形狀,擺在烤盤里。

  4.烤箱預熱上下150度烤10至15分鐘,大功告成!

  木耳瘦肉粥

  木耳既排毒又補鐵,可很多媽媽不知道怎么給還吃,推薦簡單的就是做木耳瘦肉粥,一定把木耳切的碎碎的!

  制作方法很簡單,比煮白粥只多兩步!

  1.白粥提前煮好。

  2.把瘦肉,胡蘿卜,黑木耳,青菜切碎。

  3.湯鍋里放入少許油,把切碎的材料放鍋里炒下,放入50毫升左右的水把材料煮軟。

  蘑菇豆腐羹

  1.準備好所需的材料:豆腐1塊(4厘米長寬的方塊)25克、蘑菇2朵,自制雞湯或肉湯或蔬菜湯50~100毫升;豆腐過水洗一下,切成小丁,如豌豆大小,蘑菇洗凈,切成豌豆大小的丁備用。

  2.自制高湯放入鍋內,煮開后放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分鐘左右,加適量濕淀粉勾芡。

  3.起鍋前可適當放點自制調味料,比如蘑菇粉。這樣蘑菇豆腐羹會滋味更美。

  結語:在兒童成長的過程中,離不開鈣的伴隨,鈣是兒童骨骼發(fā)育重要的元素。以上是小編總結的有關兒童補鈣吃什么好以及兒童補鈣的食譜推薦,希望小編的分享能夠幫助到補鈣的寶寶們!

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