媽媽們總是擔(dān)心寶寶會缺鈣，擔(dān)心寶寶發(fā)育不好，當(dāng)然，這些擔(dān)心并不是多余的，寶寶的成長離不了鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a鈣有利于寶寶的成長，那么，寶寶吃什么補鈣呢?寶寶補鈣吃什么好呢?下面，我們就一起來看看寶寶補鈣的方法有哪些吧!
目錄
1、寶寶補鈣吃什么食物好 2、寶寶補鈣食譜
3、什么時候給寶寶補鈣好 4、寶寶補鈣小妙招
7、寶寶補鈣的誤區(qū) 8、寶寶補鈣常見的問題
寶寶補鈣吃什么食物好
寶寶處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，尤其是嬰兒時期，對于各種營養(yǎng)元素都有著很大的需求。而鈣作為營養(yǎng)元素中的重要存在，更是寶寶需要充分?jǐn)z取的一種。在我們的日常生活中，常常通過食補的方法來補鈣，那么寶寶補鈣吃什么好呢?
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
溫馨提示：一歲以下的寶寶好不要喝牛奶，會容易引發(fā)過敏癥狀。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。
海帶佳的食用方法就是和肉類一起烹制，不僅味道非常不錯，還能補充很多的營養(yǎng)元素。而蝦皮本身的含鈣量就非常的高，因此不管是用蝦皮做湯還是做餡都是非常不錯的選擇，能夠起到補鈣的作用。
溫馨提示：容易對海制品過敏的孩子要小心食用。
3、選擇適合寶寶的鈣劑
在給兒童補鈣的問題上，很多家長顧慮重重，主要擔(dān)心補鈣方式不對，反而會影響到寶寶的身體健康。家長的這些顧慮并不是沒有一點道理，這是由于目前的補鈣產(chǎn)品較多，尤其在媒介的推波助瀾之下，讓家長陷入購買補鈣產(chǎn)品困難癥的境界。不過，在選擇兒童補鈣產(chǎn)品上，只要我們從配方、溶度、效用等幾個方面進行綜合考量，還是能購買到適合兒童的補鈣產(chǎn)品。
