寶寶吃什么最補鈣 寶寶補鈣就選它

  媽媽們總是擔(dān)心寶寶會缺鈣,擔(dān)心寶寶發(fā)育不好,當(dāng)然,這些擔(dān)心并不是多余的,寶寶的成長離不了鈣質(zhì),適當(dāng)?shù)难a鈣有利于寶寶的成長,那么,寶寶吃什么補鈣呢?寶寶補鈣吃什么好呢?下面,我們就一起來看看寶寶補鈣的方法有哪些吧!

  目錄

  1、寶寶補鈣吃什么食物好 2、寶寶補鈣食譜

  3、什么時候給寶寶補鈣好 4、寶寶補鈣小妙招

  5、寶寶冬季補鈣大攻略 6、寶寶為什么要補鈣

  7、寶寶補鈣的誤區(qū) 8、寶寶補鈣常見的問題

  寶寶補鈣吃什么食物好

  寶寶處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,尤其是嬰兒時期,對于各種營養(yǎng)元素都有著很大的需求。而鈣作為營養(yǎng)元素中的重要存在,更是寶寶需要充分?jǐn)z取的一種。在我們的日常生活中,常常通過食補的方法來補鈣,那么寶寶補鈣吃什么好呢?

  1、牛奶

  半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。

  溫馨提示:一歲以下的寶寶好不要喝牛奶,會容易引發(fā)過敏癥狀。

  2、海帶和蝦皮

  海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防動脈硬化。

  海帶佳的食用方法就是和肉類一起烹制,不僅味道非常不錯,還能補充很多的營養(yǎng)元素。而蝦皮本身的含鈣量就非常的高,因此不管是用蝦皮做湯還是做餡都是非常不錯的選擇,能夠起到補鈣的作用。

  溫馨提示:容易對海制品過敏的孩子要小心食用。

  3、選擇適合寶寶的鈣劑

  在給兒童補鈣的問題上,很多家長顧慮重重,主要擔(dān)心補鈣方式不對,反而會影響到寶寶的身體健康。家長的這些顧慮并不是沒有一點道理,這是由于目前的補鈣產(chǎn)品較多,尤其在媒介的推波助瀾之下,讓家長陷入購買補鈣產(chǎn)品困難癥的境界。不過,在選擇兒童補鈣產(chǎn)品上,只要我們從配方、溶度、效用等幾個方面進行綜合考量,還是能購買到適合兒童的補鈣產(chǎn)品。

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