影響孩子長(zhǎng)高的因素有很多種，那么，父母的遺傳身高、孩子的平時(shí)飲食等等這些都會(huì)影響孩子的身高，但是有一點(diǎn)你一定沒(méi)有想到，科學(xué)研究，媽媽對(duì)孩子的母愛(ài)也會(huì)影響孩子的身高哦!下面我們一起來(lái)了解與喜愛(ài)，影響孩子長(zhǎng)高的因素。
1、遺傳因素
遺傳具有影響身高的絕對(duì)權(quán)利。雖然人類(lèi)至今還不明白遺傳的秘密，但在身高這一點(diǎn)上，遺傳具有“絕對(duì)權(quán)利”。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1?？匆豢锤改傅纳砀摺Ⅲw型，評(píng)估一下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)的重要性勿庸質(zhì)疑，如果孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中得不到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，換句話說(shuō)，如果他的食物攝取不是健康的、全面的，那他就不會(huì)得到正常的生長(zhǎng)發(fā)育。要做到這一點(diǎn)其實(shí)很困難，因?yàn)楦改競(jìng)儌儾豢赡芟褚粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)師那樣為孩子制定標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)食譜，但需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應(yīng)該是健康的。
從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)在胎兒時(shí)期就得到重視。即在妊娠期就注意增加母體的營(yíng)養(yǎng)，使胎兒在母體中獲取良好的營(yíng)養(yǎng)，為日后健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。嬰兒出生后，盡量做到三至六個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，以后在不同的生長(zhǎng)期，都應(yīng)供應(yīng)足夠、合理的營(yíng)養(yǎng)食品。進(jìn)入兒童時(shí)期，應(yīng)重視的是平衡膳食。
就是要葷素搭配，包括動(dòng)植物蛋白質(zhì)搭配、動(dòng)植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必須的脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。此外，還要注意攝取特殊的營(yíng)養(yǎng)素，即高密度不飽和脂肪酸 --DHA(二十二碳六烯酸)，它是生長(zhǎng)發(fā)育的必須物質(zhì)。這種物質(zhì)主要來(lái)自魚(yú)類(lèi)食物。
3、睡眠
睡眠也是孩子長(zhǎng)高的又一重要因素。俗話說(shuō)“人在睡中長(zhǎng)”是有其道理的。一方面，睡覺(jué)可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞;另一方面，孩子睡著后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長(zhǎng)高。
近幾年來(lái)，大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量遠(yuǎn)較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。孩子從兒童時(shí)期到青春前期，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。有鑒于此，少兒不要熬夜。
4、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素。人體長(zhǎng)高是由于長(zhǎng)骨兩端的骺軟骨不斷生長(zhǎng)，而骺軟骨的生長(zhǎng)，需要良好的血液供應(yīng)。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。
營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛。同時(shí)多讓孩子到室外活動(dòng)，讓孩子能得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，促進(jìn)肌體維生素D的生成，有利于鈣的吸收。也可促進(jìn)身高發(fā)育。
總結(jié)：不少的家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)高高的，女孩高挑漂亮、男孩高大英俊，但是，想要讓孩子長(zhǎng)高，就需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等等多個(gè)方面考慮，這樣的話，孩子的成長(zhǎng)才會(huì)更加健康，個(gè)子也會(huì)越長(zhǎng)越高的哦!
