缺鈣是一種孩子比較容易遇到的問題，因為孩子在生長發(fā)育的過程中對于鈣的需求是比較大的，一旦沒有及時的補充，就會缺鈣了。孩子缺鈣怎么辦?父母遇到這個問題的時候總是比較著急的，孩子補鈣食譜有哪些?想知道答案的朋友，一起來看下文吧!
孩子缺鈣怎么辦
口服補鈣產(chǎn)品
當孩子缺鈣比較嚴重的時候，首先要考慮的就是采取口服補鈣產(chǎn)品來補鈣的方法。補鈣的產(chǎn)品有很多，適合孩子用的也有不少，只要在醫(yī)生的指導下服用就可以了。補鈣產(chǎn)品在使用的時候要注意堅持，不能吃一天漏一天，否則效果也是不好的。
多吃含鈣豐富的食物
孩子存在缺鈣的問題，假如比較厲害，可以在吃補鈣產(chǎn)品的同時搭配一些補鈣的食物，如果缺鈣不明顯，那么直接吃補鈣的食物就可以了。比如說牛奶、綠葉蔬菜以及堅果，這些食物的補鈣效果都是不錯的，孩子吃了之后也容易吸收。
讓寶寶適當曬曬太陽
曬太陽這件事情本身并不具有補鈣的作用，但是在曬太陽的時候可以補充身體里面的維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。不過曬太陽也不是一件簡單的事情，應該要選擇太陽比較溫和的時間去曬，不能選擇太熱的時候，每天曬二十分鐘即可。
及時尋求醫(yī)生治療
如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象比較嚴重，甚至出現(xiàn)渾身無力、骨骼畸形的癥狀，好的辦法就是前往醫(yī)院治療。通過醫(yī)生為寶寶監(jiān)測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等，能較為全面了解寶寶缺鈣的情況，并采取相應的補鈣措施。
孩子補鈣食譜
一、適合4個月—1歲寶寶的補鈣食譜
1、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，后點綴小蔥末。
營養(yǎng)剖析：雞蛋、豆腐不只含有豐厚的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別合適給6個月左右的小寶貝吃，因為他們還不大會嚼東西。
2、魚菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。
