高爾夫是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。那么請問打高爾夫球規(guī)則有哪些呢?打高爾夫的好處有什么呢?打高爾夫的注意事項又有哪些呢?感興趣的朋友請看下文吧。
高爾夫球規(guī)則
1、籠統(tǒng)的規(guī)則
其實大多數(shù)的比賽都是組織方或者高爾夫協(xié)會來制定。規(guī)則是需要人去遵守的，所以主要還是靠大家的自覺精神來完成。
2、禮貌方面
揮桿和打球時要注意安全。防止傷害事故的發(fā)生。不影響他人打球，不拖延時間。打完一桿后應認真修復場地。
3、發(fā)球方面
高爾夫是一項非常講究禮儀的運動，因此，打球的時候千萬不要遲到，如果遲到了，遲到5分鐘以內(nèi)，要加罰兩桿。擊球順序，按比賽的規(guī)定的順序進行，也可雙方自行調(diào)整，如猜拳，抽簽等方式。正式揮桿但沒打到球，應算一桿。球從球座上落下，在原位打算第二桿。球從新放在球座上算第三桿。發(fā)球時球必須放在發(fā)球區(qū)域的球座上面。
4、球道方面規(guī)則
擊球順序應由離球洞較遠的人先打。錯打了別人的球應被罰兩桿。球壞了，應向他人或者對手說明，沒有說明換球罰一桿。偷摸換罰兩桿。球到了沒法打的地方，可以和對方說明罰一隊把球拿出來。在遠離球洞的地方，以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。
為了找自己的球，觸碰了場地障礙物并移動了球罰一桿。5分鐘內(nèi)找不到球則視為遺球，需重新到原位上打并加罰一桿。打球或空揮時折斷樹枝，要罰兩桿。球打在自己的推車或球袋上，罰兩桿。擊球時，若連擊，算兩桿。
5、障礙區(qū)方面規(guī)則
在沙坑中，準備打球時，球桿碰到了沙子要罰兩桿。球進入水域障礙區(qū)，要罰一桿，然后在進水切點的水域障礙區(qū)外面拋球。如果堅持水中擊球，不罰桿。
打高爾夫的好處
1、兒童可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的是，清華大學附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。
因為在打高爾夫球的過程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。
