氣虛是比較多見的現(xiàn)象，當出現(xiàn)了氣虛我們可以通過改善我們的飲食來調(diào)理氣虛的現(xiàn)象，效果是非常不錯的。那么日常生活中氣虛的人吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目于振宣專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
氣虛如何進補
太子參
太子參是一種藥用價值非常高的食物，日常生活中出現(xiàn)了氣虛現(xiàn)象的人就可以經(jīng)常食用，效果不錯。
補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦。
肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
西洋參
西洋參對我們身體的健康也是非常有利的，當氣虛出現(xiàn)的時候就可以適當?shù)某砸稽c，能夠有效緩解癥狀。
補氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。
激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
黨參
能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴。
經(jīng)常吃點黨參能夠非常有效的緩解氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，還能夠有效緩解營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
白術(shù)
補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗。
水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復(fù)。
黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。
本期嘉賓介紹
于振宣
于振宣，男，1944年生，黑龍江省林口縣人，北京東城中醫(yī)院 特聘專家、主任醫(yī)師;畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，中國中醫(yī)研究院第一屆碩士研究生。早年師從我國中醫(yī)大師岳美中、方藥中、祝諶予等，深得大師們的臨床真諦。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院專家委員會委員、高級職稱評審委員會委員、醫(yī)院倫理委員會委員。兼中華老人文化促進會傳統(tǒng)醫(yī)學委員會常務(wù)理事，中國中西醫(yī)結(jié)合研究會委員。第一屆北京中醫(yī)藥國際論壇組委會委員，北京東城中醫(yī)醫(yī)院老年疑難病中醫(yī)專家。
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