20140311我是大醫(yī)生：楊甫德講血型與健康

　　我們每個(gè)人都有不一樣的血型，血型的種類(lèi)也不同，有A型、B型、O型、AB型。可能很多人都不太了解，從血型還能看出我們的身體健康狀況，下面就讓我們的楊甫德專(zhuān)家來(lái)給我們講講如何從血型來(lái)看我們的健康吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們不同的人就有不同的性格，血型不同，性格也會(huì)不同。

　　不同血型的健康缺陷

　　每個(gè)人的性格都是不盡相同的，并且血型不同的人性格也是存在一定的差異的，比如說(shuō)a型血在壓力之下，心臟會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題;b型血經(jīng)常會(huì)被病毒傳染;

　　ab型血的抵抗能力一直是個(gè)問(wèn)題;o型血雖然有著超強(qiáng)的健康基礎(chǔ)，但是胃部健康卻是你的隱患。趕快根據(jù)自己的血型為健康及時(shí)出招吧!

　　a型血人

　　小心壓力給心臟留下“不良記錄”

　　一般A型血的人工作起來(lái)特別的狂熱，也非常喜歡新鮮刺激的事物。

　　而當(dāng)壓力增大時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，人體生理機(jī)能失衡，繼而導(dǎo)致心臟功能?chē)?yán)重受損，心臟病便也隨之而來(lái)?？磥?lái)，a型血女強(qiáng)人們保障健康的要?jiǎng)?wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了!

　　睡前喝一杯純凈水

　　在睡前30分鐘，請(qǐng)選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會(huì)流向腹部，讓本來(lái)黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。

　　常吃豬肉和鰻魚(yú)

　　如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會(huì)下降，變得容易患有感染性疾病。

　　給A型血的人推薦的是豬肉和鰻魚(yú)這兩種食物，這能給身體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　a型血要少做劇烈運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于a型血的人來(lái)說(shuō)，由于對(duì)壓力而產(chǎn)生的疲勞感會(huì)相當(dāng)敏感，如果進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會(huì)加劇免疫力下降。

　　不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯(cuò)的選擇。

　　b型血人

　　不好，又感染了

　　b型血的人的抵抗能力要強(qiáng)于a型血，但是對(duì)于傳染性細(xì)菌的抵抗能力實(shí)在不怎么樣。因?yàn)閎型血對(duì)于具有相同的b型抗原的細(xì)菌毫無(wú)防范之力，加之自身某些免疫系統(tǒng)功能失調(diào)，防衛(wèi)能力差，因此極其容易患上肺結(jié)核、流感等傳染疾病。

　　對(duì)于b型血的人來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)健康的重點(diǎn)在于提升自身對(duì)于外界環(huán)境變化的應(yīng)變能力，才能減低患上傳染病的幾率。注意了!

　　從口腔開(kāi)始防感染

　　口腔黏膜完整，創(chuàng)造良好的口腔環(huán)境非常必要，很多傳染源就無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)。

　　方法很簡(jiǎn)單：每天清晨刷牙后，再用淡淡的鹽水漱口，為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護(hù)膜;而睡前，用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒，再用漱口水漱口，提升牙齒的敏感度和咬合度，有效防止細(xì)菌殘留在口腔內(nèi)內(nèi)。

　　這樣一來(lái)，那些傳染性很強(qiáng)的細(xì)菌就缺少了一個(gè)入口!

　　多補(bǔ)鈣，曬曬日光浴吧

　　鈣是b型血的重要元素，唯有身體內(nèi)有足量的鈣，新陳代謝才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提升身體的應(yīng)變能力，調(diào)節(jié)自身的免疫系統(tǒng)平衡。佳的補(bǔ)鈣方式就是享受日光浴。

　　本期嘉賓介紹

　　楊甫德

　　男，北京回龍觀醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、院長(zhǎng)。兼任《中國(guó)臨床康復(fù)雜志》執(zhí)行編委、《中華醫(yī)學(xué)創(chuàng)新論壇雜志》、《中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》編委、《中華精神科雜志》常務(wù)編委。

　　現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)精神科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、北京醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科專(zhuān)業(yè)專(zhuān)家委員會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、中華精神科學(xué)會(huì)委員兼學(xué)術(shù)秘書(shū)、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心執(zhí)委會(huì)委員兼秘書(shū)。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　雖然冬季天氣寒冷，但晴天時(shí)，正午的陽(yáng)光同樣可以滿足人體補(bǔ)鈣的需要。不妨在此時(shí)走出寫(xiě)字樓，在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運(yùn)動(dòng)。

　　b型血多吃豬肉會(huì)過(guò)敏

　　豬肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現(xiàn)減肥的效果，但如果一次食用過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

　　因?yàn)殡S著生活環(huán)境的改變，在我們腸道中的細(xì)菌數(shù)量已經(jīng)減少，不能分解的物質(zhì)很容易就會(huì)累積在血液中，從而引起過(guò)敏反應(yīng)。所以，請(qǐng)b型血的你還是少吃豬肉為妙，每天好不要超過(guò)15克。

　　o型血人

　　胃酸分泌太旺盛了

　　由于o型血人的自身消化系統(tǒng)功能一般都強(qiáng)大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來(lái)，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍現(xiàn)象?？磥?lái)，為了讓健康更加完美，o型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對(duì)胃壁的刺激!

　　飯后嚼一片生姜

　　想要避免胃酸分泌過(guò)多，給胃部溫暖很重要。佳的方法就是在中餐和午餐過(guò)后切一片生姜，先含在嘴里3分鐘，再細(xì)嚼咽下。

　　需要注意的是，吃姜不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過(guò)多，反而會(huì)加重胃酸分泌。