3.一件有壓力的事情會(huì)殺死許多腦細(xì)胞
當(dāng)我們獲取新信息時(shí)，我們的海馬體中會(huì)不斷地產(chǎn)生新的神經(jīng)元。而海馬體是與學(xué)習(xí)能力，記憶力及情緒相聯(lián)系的一個(gè)大腦區(qū)域。
然而根據(jù)研究所示，持續(xù)的壓力會(huì)中斷海馬體上新神經(jīng)元的產(chǎn)生，或許還會(huì)影響海馬細(xì)胞之間的連接速度。除此之外，一次動(dòng)物研究活動(dòng)發(fā)現(xiàn)，單一的壓力事件會(huì)破壞海馬體上新產(chǎn)生的神經(jīng)元。
研究人員發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下的大腦與正常狀態(tài)下的大腦相比，會(huì)產(chǎn)生更多髓鞘生成細(xì)胞，從而造成海馬體上神經(jīng)元過(guò)少而髓磷脂(一種存在于神經(jīng)元周?chē)鸨Ｗo(hù)作用的絕緣層)過(guò)多的后果。
4.壓力會(huì)通過(guò)引起大腦的威脅響應(yīng)來(lái)中斷記憶
當(dāng)皮質(zhì)醇妨礙海馬體的活動(dòng)時(shí)，杏仁核的體積和活動(dòng)能力以及大腦中心情感的反應(yīng)與動(dòng)力也會(huì)上升。
杏仁核負(fù)責(zé)恐懼加工，威脅認(rèn)知以及做出戰(zhàn)逃反應(yīng)。杏仁核活動(dòng)的增加意味著我們處于感知潛在威脅的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)限制我們接受新信息的能力。同時(shí)它也會(huì)加大我們的情感反應(yīng)。
壓力大的心理缺陷你中槍了嗎
1、狂妄、專(zhuān)制、完美主義
他們不切實(shí)際，找工作時(shí)，不是龍頭企業(yè)則免談，否則就自立門(mén)戶。進(jìn)入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過(guò)自己能力的工作。結(jié)果任務(wù)未達(dá)成，仍不會(huì)停止揮棒，反而想用更高的功績(jī)來(lái)彌補(bǔ)之前的承諾，結(jié)果成了常敗將軍。
這種人也喜歡出風(fēng)頭，在穩(wěn)定的社會(huì)或企業(yè)中，他們總是很快表明立場(chǎng)，生怕沒(méi)有人注意他。其實(shí)是為了掩蓋內(nèi)心的虛弱。
這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到他的水準(zhǔn)。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來(lái)的人則更累。
工作中他們甚至?xí)欢b懂，嘴上喜歡說(shuō)的話是：“這些工作真無(wú)聊。”但他們內(nèi)心的真正感覺(jué)是：“我做不好任何工作。”他們希望年紀(jì)輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學(xué)習(xí)、求助或征詢意見(jiàn)，因?yàn)檫@樣會(huì)被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。
他們或者言行強(qiáng)硬，毫不留情，就像一部推土機(jī)，凡阻擋去路者，一律鏟平，因?yàn)闄M沖直撞，攻擊性過(guò)強(qiáng)，不懂得繞道的技巧，結(jié)果可能傷害到自己的事業(yè)生涯。
2、逃避、悲觀、壓抑
這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無(wú)自信，覺(jué)得自己不勝任。他們的核心信念是“我不夠好”，尤其是出現(xiàn)挫折和挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們這種自我破壞與自我限制的負(fù)面想法占了上風(fēng)。
他們可能會(huì)成為典型的悲觀論者，開(kāi)始杞人憂天。采取行動(dòng)之前，他會(huì)想像一切負(fù)面的結(jié)果，感到焦慮不安。這種人擔(dān)任主管，會(huì)遇事拖延，按兵不動(dòng)。因?yàn)樘谝庑呃⒏?，甚至?dān)心部屬會(huì)出狀況，讓他難堪。
然后他們會(huì)覺(jué)得自己失去了職業(yè)生涯的方向。“我走的路到底對(duì)不對(duì)?”覺(jué)得自己的角色可有可無(wú)，跟不上別人，也沒(méi)有歸屬感。
他們的另一個(gè)極端表現(xiàn)就是無(wú)條件回避問(wèn)題。他們身為主管，本來(lái)應(yīng)當(dāng)為部屬據(jù)理力爭(zhēng)，為了回避沖突，可能被部屬或其他部門(mén)看扁。
為了維持和平，他們壓抑感情，結(jié)果，他們嚴(yán)重缺乏面對(duì)沖突、解決沖突的能力。到后，這種解決沖突的無(wú)能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼關(guān)系。
3、非黑即白、機(jī)械
這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應(yīng)該像有標(biāo)準(zhǔn)答案的考試一樣，客觀地評(píng)定優(yōu)劣。他們總是覺(jué)得自己在捍衛(wèi)信念、堅(jiān)持原則。但是，這些原則，別人可能完全不以為意。結(jié)果，這種人總是孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗。
這種人的僵化還表現(xiàn)在完全不了解人性，很難了解恐懼、愛(ài)、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們?cè)谕娫挄r(shí)，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過(guò)程之外。
