空間恐懼癥 這些方法治療空間恐懼癥(2)

  空間恐懼癥的治療方法

  一、認知療法

  這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識并勇敢面對空間恐懼癥。

  二、情景治療

  讓你在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生空間恐懼癥的場景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

  三、催眠療法

  精神分析師會先將你催眠,挖掘出你心靈或者是記憶深處的東西,試圖去尋找到你的發(fā)病原因。一般這種療法所需要的時間要長些,因此花費也比較大。

  四、中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法

  現(xiàn)代相關研究證明,芳香療法對心理狀態(tài)的調整是很好的,因為芳香類的植物氣息在睡眠中使用,溫馨、舒適、長久作用,患者依從性良好。

  日常護理

  1、安全護理

  去除患者身上,住室及家庭環(huán)境中的危險物品,如刀剪、鐵器、繩索、暖瓶及劇毒外用藥品等,還應避免患者獨自使用電源,煤氣開關及陽臺等。

  2、運動鍛煉

  當恐懼感襲來時,身體會分泌過盛的腎上腺素,而當你活動時,會消耗腎上腺素。

  當你害怕的無法走動時,不妨試著收縮、放松身體各部位的肌肉。比如收縮大腿的肌肉,然后迅速放松。這樣一緊一松的肌肉運動是可以消耗腎上腺素的。

  3、心理護理

  要做好心理護理,首先要發(fā)解患者的心理特征做好有的放矢,促進康復。

  4、生活照顧

  家庭護理中,一項重要的基礎工作就是照顧好患者的生活,其任務是監(jiān)督、協(xié)助或替患者合理安排生活,包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。

  空間恐懼癥的出現(xiàn)嚴重影響了人們的正常工作和生活,由于很多人對恐懼癥的相關常識不是很了解,不懂得如何護理和治療此病。

  結語:對于空間恐懼癥,我們千萬不能忽視?,F(xiàn)代人因為生活壓力比較大,已經(jīng)有越來越多的人被心理疾病所困擾。如果有空間恐懼癥,那么對于我們的生活會造成很多的困擾和限制,對身心健康是及其不利的!

空間恐懼癥 空間恐懼癥的治療方法 空間恐懼癥的病因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...