空間恐懼癥的治療方法
一、認(rèn)知療法
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)并勇敢面對(duì)空間恐懼癥。
二、情景治療
讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生空間恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
三、催眠療法
精神分析師會(huì)先將你催眠，挖掘出你心靈或者是記憶深處的東西，試圖去尋找到你的發(fā)病原因。一般這種療法所需要的時(shí)間要長(zhǎng)些，因此花費(fèi)也比較大。
四、中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法
現(xiàn)代相關(guān)研究證明，芳香療法對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的，因?yàn)榉枷泐惖闹参餁庀⒃谒咧惺褂茫瑴剀?、舒適、長(zhǎng)久作用，患者依從性良好。
日常護(hù)理
1、安全護(hù)理
去除患者身上，住室及家庭環(huán)境中的危險(xiǎn)物品，如刀剪、鐵器、繩索、暖瓶及劇毒外用藥品等，還應(yīng)避免患者獨(dú)自使用電源，煤氣開關(guān)及陽(yáng)臺(tái)等。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
當(dāng)恐懼感襲來(lái)時(shí)，身體會(huì)分泌過(guò)盛的腎上腺素，而當(dāng)你活動(dòng)時(shí)，會(huì)消耗腎上腺素。
當(dāng)你害怕的無(wú)法走動(dòng)時(shí)，不妨試著收縮、放松身體各部位的肌肉。比如收縮大腿的肌肉，然后迅速放松。這樣一緊一松的肌肉運(yùn)動(dòng)是可以消耗腎上腺素的。
3、心理護(hù)理
要做好心理護(hù)理，首先要發(fā)解患者的心理特征做好有的放矢，促進(jìn)康復(fù)。
4、生活照顧
家庭護(hù)理中，一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好患者的生活，其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。
空間恐懼癥的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了人們的正常工作和生活，由于很多人對(duì)恐懼癥的相關(guān)常識(shí)不是很了解，不懂得如何護(hù)理和治療此病。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于空間恐懼癥，我們千萬(wàn)不能忽視。現(xiàn)代人因?yàn)樯顗毫Ρ容^大，已經(jīng)有越來(lái)越多的人被心理疾病所困擾。如果有空間恐懼癥，那么對(duì)于我們的生活會(huì)造成很多的困擾和限制，對(duì)身心健康是及其不利的!
