當(dāng)人們長期生活在巨大的壓力環(huán)境之下,人們會(huì)有出冷汗、惡心和頭暈?zāi)垦！⑿募?、喘息、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感產(chǎn)生。這是人們對(duì)極端壓力和焦慮的反應(yīng),是惶恐癥的明顯表現(xiàn)。
4.牙齦無故疼痛、出血
如果你突然發(fā)現(xiàn)自己患上了牙齦炎，刷牙的時(shí)候牙齦疼痛、出血的話，那么就要注意是不是近期壓力過大的原因所引起的。
出現(xiàn)這種情況的人，除了每天刷牙兩次，飯后好可以使用牙線潔齒，有必要的時(shí)候還需要使用抗菌的漱口液，還需要抒發(fā)壓力，盡快保持輕松心態(tài)。
5.失眠
這是一種行為壓力反應(yīng)，先是失眠，怎么睡都睡不著，腦子不斷在想事情，似乎在思考著什么東西，遲遲都不肯入睡，后是什么東西都不想吃，產(chǎn)生厭食的行為。
1.容易產(chǎn)生消極情緒
如果我們心理壓力過大，是會(huì)影響到我們的身體的。人的情緒和機(jī)體的免疫系統(tǒng)有著很特殊的關(guān)系。長期處于緊張情緒之下，會(huì)對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，然后導(dǎo)致我們產(chǎn)生各種疾病癥狀。心理壓力大的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢、煩躁不安等癥狀。對(duì)于女性來說，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
2.處理不好感情
如果我們長期處于緊張壓力的精神狀態(tài)下，我們會(huì)很容易產(chǎn)生消極情緒，特別是心理素質(zhì)差的人，很容易產(chǎn)生挫敗感，心理壓力大會(huì)造成我們身心疲憊，喪失競爭的勇氣、自信心下降，從而產(chǎn)生沒必要的煩惱和以及憂愁，更嚴(yán)重的是還可能產(chǎn)生自殺的念頭。
3.導(dǎo)致免疫力下降
一個(gè)心理壓力過大的人，往往處理不好感情，一般只覺得談感情太累太復(fù)雜，不想投入太多的精力去培養(yǎng)感情，一般都會(huì)和伴侶相處時(shí)間不長，兩人的感情就很容易變得越來越淡，從而越走越遠(yuǎn)，所以，心理壓力大的人一般很難處理好自己的感情狀態(tài)。
4.喜歡將情緒轉(zhuǎn)移給別人
一般心理壓力過大的人，他們很容易生活感到不滿，而當(dāng)這種不滿積累到一定程度時(shí)，就會(huì)對(duì)身邊親近的人發(fā)泄出來，所以，每次發(fā)泄之后，自己的不滿情緒雖然消失了，但是對(duì)于被發(fā)泄的人來說，就會(huì)對(duì)你們之間的關(guān)系造成一定的影響。所以，心理壓力大的人很容易將情緒轉(zhuǎn)移給別人，甚至失去好友。
5.工作效率低
心理壓力過大的人是很難全神貫注的將全身心投入到工作之中，由于他們心理承擔(dān)著一定的負(fù)擔(dān)，他們會(huì)害怕自己做錯(cuò)事情，所以在工作方面他們會(huì)特別小心翼翼，導(dǎo)致銷量低，而且出錯(cuò)率還挺高的。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了壓力大的原因。壓力大的表現(xiàn)和壓力大的危害，相信大家現(xiàn)在對(duì)于怎么出現(xiàn)壓力應(yīng)該也了解了，在出現(xiàn)壓力的時(shí)候我們一定要用積極的心態(tài)去面對(duì)，平時(shí)也要注意自己的情緒。
