當人們長期生活在巨大的壓力環(huán)境之下,人們會有出冷汗、惡心和頭暈目眩、心悸、喘息、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感產生。這是人們對極端壓力和焦慮的反應,是惶恐癥的明顯表現(xiàn)。
4.牙齦無故疼痛、出血
如果你突然發(fā)現(xiàn)自己患上了牙齦炎，刷牙的時候牙齦疼痛、出血的話，那么就要注意是不是近期壓力過大的原因所引起的。
出現(xiàn)這種情況的人，除了每天刷牙兩次，飯后好可以使用牙線潔齒，有必要的時候還需要使用抗菌的漱口液，還需要抒發(fā)壓力，盡快保持輕松心態(tài)。
5.失眠
這是一種行為壓力反應，先是失眠，怎么睡都睡不著，腦子不斷在想事情，似乎在思考著什么東西，遲遲都不肯入睡，后是什么東西都不想吃，產生厭食的行為。
1.容易產生消極情緒
如果我們心理壓力過大，是會影響到我們的身體的。人的情緒和機體的免疫系統(tǒng)有著很特殊的關系。長期處于緊張情緒之下，會對機體免疫系統(tǒng)產生負面影響，然后導致我們產生各種疾病癥狀。心理壓力大的人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢、煩躁不安等癥狀。對于女性來說，還會導致月經(jīng)不調、痛經(jīng)等。
2.處理不好感情
如果我們長期處于緊張壓力的精神狀態(tài)下，我們會很容易產生消極情緒，特別是心理素質差的人，很容易產生挫敗感，心理壓力大會造成我們身心疲憊，喪失競爭的勇氣、自信心下降，從而產生沒必要的煩惱和以及憂愁，更嚴重的是還可能產生自殺的念頭。
3.導致免疫力下降
一個心理壓力過大的人，往往處理不好感情，一般只覺得談感情太累太復雜，不想投入太多的精力去培養(yǎng)感情，一般都會和伴侶相處時間不長，兩人的感情就很容易變得越來越淡，從而越走越遠，所以，心理壓力大的人一般很難處理好自己的感情狀態(tài)。
4.喜歡將情緒轉移給別人
一般心理壓力過大的人，他們很容易生活感到不滿，而當這種不滿積累到一定程度時，就會對身邊親近的人發(fā)泄出來，所以，每次發(fā)泄之后，自己的不滿情緒雖然消失了，但是對于被發(fā)泄的人來說，就會對你們之間的關系造成一定的影響。所以，心理壓力大的人很容易將情緒轉移給別人，甚至失去好友。
5.工作效率低
心理壓力過大的人是很難全神貫注的將全身心投入到工作之中，由于他們心理承擔著一定的負擔，他們會害怕自己做錯事情，所以在工作方面他們會特別小心翼翼，導致銷量低，而且出錯率還挺高的。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了壓力大的原因。壓力大的表現(xiàn)和壓力大的危害，相信大家現(xiàn)在對于怎么出現(xiàn)壓力應該也了解了，在出現(xiàn)壓力的時候我們一定要用積極的心態(tài)去面對，平時也要注意自己的情緒。
