大雪節(jié)氣的時間 2014年的大雪節(jié)氣是哪一天(3)

  華南、西南小麥進入分蘗期,應(yīng)結(jié)合中耕施好分蘗肥,注意冬作物的清溝排水。這時天氣雖冷,但貯藏的蔬菜和薯類要勤于檢查,適時通風(fēng),不可將窖封閉太死,以免升溫過高,濕度過大導(dǎo)致爛窖。在不受凍害的前提下應(yīng)盡可能地保持較低的溫度。

  大雪時節(jié)如何養(yǎng)生

  從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看,大雪已到了“進補”的大好時節(jié)。

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看,大雪已到了“進補”的大好時節(jié)

  1、養(yǎng)宜適度

  所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹(jǐn)慎,則會導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐,如此狀態(tài),都因養(yǎng)之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。

  2、養(yǎng)勿過偏

  綜合調(diào)養(yǎng)要適中。有人把“補”當(dāng)作養(yǎng),于是飲食強調(diào)營養(yǎng),食必進補;起居強調(diào)安逸,靜養(yǎng)惟一;此外,還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中,但用之太過反而會影響健康。

  大雪飲食養(yǎng)生:以補陽為主,但應(yīng)根據(jù)自身的狀況來選擇

  (1)面紅、干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應(yīng)以防燥護陰、滋腎潤肺為主,可食用柔軟甘潤的食物,如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等,忌食燥熱食物,如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等。

大雪飲食養(yǎng)生:以補陽為主,但應(yīng)根據(jù)自身的狀況來選擇

  (2)如果經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人,應(yīng)食用溫?zé)?、熟軟的食物,如豆類、大棗、懷山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等,忌食黏、干、硬、生冷的食物。

  (3)大雪節(jié)氣推薦食譜:枸杞肉絲,可以滋陰補血,滋肝補腎。這是藥食合用,陰陽雙補,明目健身的藥膳方。對于體虛乏力、貧血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有強身益壽之效。

  結(jié)語:上述內(nèi)容就是關(guān)于24節(jié)氣中的大雪節(jié)氣的詳細(xì)介紹,通過上文的介紹,大家應(yīng)該對大雪節(jié)氣都有了一定程度的了解了吧?大雪節(jié)氣來臨之后,降溫會非常厲害,大家一定要做好防寒工作哦,外出的時候一定要穿得暖暖的。同時也可以根據(jù)上面的所介紹的大雪節(jié)氣的養(yǎng)生方法來進行養(yǎng)生哦!

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