小寒節(jié)氣養(yǎng)生 做好這幾項(xiàng)疾病遠(yuǎn)離你(2)

  蘿卜的營養(yǎng)成分豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8-10倍。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排除。

  小寒節(jié)氣吃什么水果好

  蘋果

  蘋果性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低,所以冬季食用適合不過。

小寒節(jié)氣吃蘋果好

  

  此時(shí)令,水果中以食梨為佳。梨,醫(yī)書記載性寒,味甘,微酸,入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽,止渴,治客熱中風(fēng)不語,止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心,消痰降火,解瘡毒。

  甘蔗

  甘蔗能補(bǔ)血潤燥,不但提神,還能清熱、下氣、補(bǔ)肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵含量特別多,素有“補(bǔ)血果”的美稱。

  山楂

  山楂有重要的藥用價(jià)值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有較好療效。

  小寒節(jié)氣

  2018年到來之后小寒才姍姍來遲,現(xiàn)在時(shí)間還早,如果現(xiàn)在的天氣你都覺得很冷來了,冷得受不了了,那么恭喜你將會(huì)有一個(gè)分外難捱的冬天。之所以恭喜是因?yàn)椋阍诤涞臅r(shí)候還可能有暖氣,有空調(diào),實(shí)在不行還有羽絨服,但是古時(shí)候的人們只有數(shù)九歌?,F(xiàn)在我們就走進(jìn)小寒,了解小寒節(jié)氣的由來,了解小寒是什么意思!

  每年公歷1月5日至1月7日之間,太陽位代到達(dá)黃經(jīng)285度,為小寒節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻份d:“十二月節(jié),月初寒尚小,故云。月半則大矣?!币蛐『髱兹詹攀嵌纠涞娜盘鞖猓忠蛐『c夏季的小署相對(duì)應(yīng),故名“小”而“寒”。

  小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣,就是說,在黃河流域,當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的后幾天里,小寒過幾天后,才進(jìn)入“三九”,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng),所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng),所以稱為大寒。

  小寒節(jié)氣候應(yīng)

  雁北鄉(xiāng)—大雁對(duì)自然氣候規(guī)律性變化的反應(yīng)比較突出,古時(shí)候人們稱大雁“熱歸塞北,寒來江南”。每年一到小寒,大雁為了躲避炎熱而往北遷徙,基本到立春前后就都回到原來出發(fā)的地方。所以。人們歸納為“雁北鄉(xiāng)”作為小寒節(jié)氣一候的候應(yīng)。

雁北鄉(xiāng)—大雁對(duì)自然氣候規(guī)律性變化的反應(yīng)比較突出

  鵲始巢—“鵲”,就是喜鵲,我國分布極廣的一種留鳥。喜鵲對(duì)節(jié)氣規(guī)律性變化的反應(yīng)比較明顯,每年冬天小寒前后,天氣寒冷,多刮北風(fēng),但此時(shí)陽氣已動(dòng),喜鵲本能地將在樹上搭的窩門朝向南面向陽一側(cè)。所以,古時(shí)候人們將喜鵲這種對(duì)自然氣候規(guī)律性變化的反應(yīng)歸納為“鵲始巢”,作為小寒節(jié)氣二候的候應(yīng)。

  雉鴝—“雉”,俗稱“山雞’、“野雞”等。" 鴝”為鳴叫的意思。雄雉,羽毛華麗,頸下有一明顯的白色環(huán)紋;雌雉,體型較小,尾毛也較短。古時(shí)候。在社會(huì)生活實(shí)踐中人們發(fā)現(xiàn),雉每年到小寒節(jié)氣,就會(huì)感覺到陽氣萌動(dòng),從而雄雌同鳴。所以,古時(shí)候人們將雉這種對(duì)節(jié)氣規(guī)律性變化的反應(yīng)歸納為“雉鴝”,作為小寒三候的候應(yīng)。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了小寒節(jié)氣養(yǎng)生,到了小寒節(jié)氣生養(yǎng)是比較重要的,并且也是我們都要好好做的事情,這個(gè)節(jié)氣也是疾病的高發(fā)期,平時(shí)我們一定要多注意防護(hù),飲食方面也要有營養(yǎng)。

小寒節(jié)氣 小寒節(jié)氣養(yǎng)生 小寒節(jié)氣吃什么 
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