吃炒蟲
《月令七十二候集解》：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。” 驚蟄雷動，百蟲“驚而出走”，二月二，人們把黃豆、芝麻之類放在鍋里翻炒，噼啪有聲，謂之“爆龍眼”，求風(fēng)調(diào)雨順。男女老少爭相搶食炒熟的黃豆，謂之“吃蟲”，意喻人畜無病無災(zāi)，莊稼不生害蟲。
驚蟄養(yǎng)生應(yīng)多吃清淡食物
在驚蟄期間里，其實(shí)日常的飲食更加重要的就是飲食品種的多樣化，這樣的話才能給到在人體里得到的營養(yǎng)，而且在此時(shí)，也是應(yīng)該要多點(diǎn)吃清淡的食物，而這樣的話才能夠增強(qiáng)到自己的體質(zhì)。
驚蟄養(yǎng)生宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
其實(shí)在驚蟄的飲食上原則，其實(shí)也是更加要適當(dāng)?shù)倪x用一些補(bǔ)品，這樣的話其實(shí)也是更加可以提高的人體的滿意功能，而且也是更加要吃一些能夠條學(xué)不起，又能健脾補(bǔ)腎的食物才是可以的，而這些其實(shí)也是可以適當(dāng)?shù)某猿浴⑿埒?、冬蟲夏草等，辛辣的食物就盡量少點(diǎn)吃。
驚蟄養(yǎng)生早睡早起去“春困”
也真因?yàn)轶@蟄的時(shí)期，正是春天萬物所復(fù)蘇的時(shí)候，在此時(shí)，更加要早睡早起，而且也是可以搭配到散步喚醒，此時(shí)，都是要多點(diǎn)呼吸下新鮮的空氣，讓自己更加感受陽氣，更加要懂得有著自然的規(guī)律，讓自己的精神更加愉悅起來，同時(shí)要懂得增強(qiáng)到體質(zhì)等等，這樣的話，其實(shí)也是可以提高的人體的抗病能力，而且也是可以保持到身體的健康的。
驚蟄養(yǎng)生少酸多甘健脾滋肝
在春天的時(shí)候也是屬肝的季節(jié)來的，而此時(shí)，肝氣也是容易亢奮，從而在酸味，其實(shí)也是更加可以有助于肝氣，所以多點(diǎn)吃的話，都是會導(dǎo)致了身體不好，甚至即是會損傷到脾胃的，而讓自己吃下的食物，也是更加不會容易消化，此時(shí)，其實(shí)也是要少點(diǎn)吃酸梅或者是話梅等等的食物，一些的紅棗，桂圓，燕麥等等的這些都是可以多點(diǎn)吃，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)脾氣，人體的脾臟強(qiáng)，那么就是可以滋養(yǎng)肝氣的。
驚蟄養(yǎng)生飲食要清淡多吃梨
也因?yàn)樵隗@蟄的時(shí)期開始溫暖，所以在氣溫的變化上都是很大，尤其是在晚上和中午的時(shí)候溫差是很大，所以在一些姑娘在此時(shí)穿比較短的衣服，那么都是會對自己的身體很不利的，而此時(shí)，如果是穿的衣服里缺少了保護(hù)，而這些都是會對冷空氣的入侵都是很敏感，如果受寒了。那么都是會有著局部的麻木，久而久之，都是容易有關(guān)節(jié)炎等等，所以在穿衣上都是需要保暖，以“捂”為主。
結(jié)語：驚蟄的習(xí)俗已經(jīng)為大家介紹了，是不是覺得很有意思呢？驚蟄之后天氣回暖更加明顯，很多地區(qū)都明顯能感覺到暖意了，在這樣的美好天氣下，人的心情也容易變好。建議大家可以經(jīng)常出門散散步，感受一下春天的氣息哦！
