處暑吃什么好 這些不起眼的食物可別小看

  處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣,也是秋季中的第二個節(jié)氣。處暑時節(jié),天氣還是較為炎熱,此時要做好養(yǎng)生措施,哪些食物處暑時節(jié)吃好呢?每年的處暑時間并不是固定的,每年大概是什么時候呢?

  處暑吃什么

  1、梨

  梨是很多人喜歡吃的一種水果,肉脆多汁、酸甜可口,秋天吃梨對身體有很多好處。秋天氣候干燥,很多朋友皮膚也會出現(xiàn)干燥的情況,如有皮膚瘙癢、口鼻干燥等情況出現(xiàn),可以通過吃梨來緩解。

梨是很多人喜歡吃的一種水果

  2、蘋果

  蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),是天然的抗氧化劑,經(jīng)常吃蘋果能起到預(yù)防心腦血管疾病的效果。蘋果中的含鈣量比一般的水果要高,適量食用能幫助身體代謝掉多余的鹽分,起到減肥的作用。需要注意的是,蘋果核中含有少量氫氰酸,這種物質(zhì)有毒性,所以吃蘋果的時候要注意不要吃蘋果核。

  3、蓮藕

  蓮藕中含有大量的多酚類物質(zhì),還含有豐富的維生素C和鈣物質(zhì),吃蓮藕不僅能促進新陳代謝,還能緩解疲勞。

蓮藕中含有大量的多酚類物質(zhì)

  4、胡蘿卜

  秋天較為干燥,肺部容易出現(xiàn)很多疾病,常見的疾病有肺陰虛。如因肺陰虛導(dǎo)致咳嗽的癥狀出現(xiàn),這個時候可以喝一些白蘿卜湯。白蘿卜歸肺脾經(jīng),能緩解肺部不適,還能除疾潤肺、解毒生津。

處暑吃什么 處暑是什么時候 
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