白露降至 這些養(yǎng)生方法要記牢(2)

  5、適量運(yùn)動(dòng)

  秋季是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié),不僅氣候宜人,而且戶外景色也不錯(cuò),此時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng),不僅能鍛煉身體,還能增強(qiáng)身體的抵抗能力。秋季容易出現(xiàn)抑郁情緒,適量的運(yùn)動(dòng)也能放松心情,保持愉快的情緒。

此時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)

  6、防止過敏

  秋季,多種植物開花,白露時(shí)節(jié)還是比較燥熱,風(fēng)也較大,花粉會(huì)四處飄散,一些對(duì)花粉過敏的朋友需要做好防護(hù)措施。

  白露節(jié)氣容易患哪些疾病

  1、支氣管哮喘

  秋季,風(fēng)景宜人,一些朋友選擇去旅游,在旅游途中有可能出現(xiàn)“感冒”,其實(shí)并不一定,也有可能是花粉過敏了。白露時(shí)節(jié),支氣管哮喘疾病很容易復(fù)發(fā),尤其是一些身體容易過敏的朋友,還要在飲食上少吃海鮮。

  2、感冒

  晝夜溫差較大,如沒有及時(shí)增添衣物,很容易導(dǎo)致感冒。

  3、腸胃疾病

  白露節(jié)氣前后,多有臺(tái)風(fēng)、秋雨,這段時(shí)間容易傳播一些細(xì)菌性痢疾、傷寒、腹瀉等腸道傳染疾病,此時(shí)要注意飲食的健康。

這段時(shí)間容易傳播一些細(xì)菌性傷寒、腹瀉等腸道傳染疾病

  4、秋燥

  經(jīng)過盛夏酷暑之后,人體因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的暑氣而傷津,加上秋季較為干燥,很容易出現(xiàn)秋燥。秋燥的出現(xiàn)不僅會(huì)影響身體健康,也會(huì)讓我們的皮膚變得干燥??稍陲嬍持屑尤胍恍?rùn)燥的食物,平時(shí)還需要多喝水,保持肺部和呼吸道的正常濕潤(rùn)程度,避免秋燥傷人。

  結(jié)語(yǔ):送走了處暑,即將迎來白露。氣候有了較大的變化,我們的養(yǎng)生方式和飲食也有一定改變,上面給大家介紹了白露的養(yǎng)生方式,希望大家對(duì)白露時(shí)節(jié)有更多了解,也需要大家了解了這些養(yǎng)生方式之后,能健康度過白露時(shí)節(jié)。

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白露如何養(yǎng)生 白露節(jié)氣容易患哪些疾病 
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