此外，溫暖封閉的空氣更有利于霉菌的滋生，對家人的健康造成很大威脅。
1、熟普洱
飲熟普洱有助于養(yǎng)胃、護胃，寒冷的冬季，我們的腸胃功能會受到一定影響，此時可以適量飲熟普洱，不僅有助于養(yǎng)脾胃，還幫助消化。
2、姜棗茶
姜棗茶很適合在冬天的早晨飲用，經(jīng)常喝姜棗茶，有助于健脾胃、提升免疫能力。特別是對冬季經(jīng)常手腳冰涼的人來說，堅持喝一段時間就會發(fā)現(xiàn)手腳變得溫熱了。如果擔心飲用姜棗茶之后會導致上火，也可以加入適量枸杞。
3、桂花茶
冬季養(yǎng)生離不開養(yǎng)肺，適量飲用桂花茶有助于潤肺、補陽氣。而且桂花茶的味道很香，受到很多人喜歡。
小寒是什么時候
小寒時節(jié)在每年公歷1月5-7日，此時的天氣已經(jīng)非常寒冷，但是還沒有到冷到極點，民間有“小寒大寒，凍成一團”的說法，就表現(xiàn)了小寒時節(jié)的寒冷程度。
結(jié)語：隨著小寒時節(jié)的到來，我們的養(yǎng)生方式也要有所調(diào)整，需要注意保暖，還要注意脾胃的調(diào)理，想要健康度過小寒，平時要避免熬夜，保證充足的睡眠，還要注意房間的空氣流通，運動一定要注意適度，避免過度運動損傷元氣。
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