驚蟄吃什么好 7種常見食材建議你驚蟄時節(jié)多吃些

  驚蟄時節(jié)氣溫有所升高,多數(shù)地區(qū)都已經(jīng)出現(xiàn)了春季的氣息,地里也長出了不少新鮮的食物,那么驚蟄時節(jié)可以吃什么食物養(yǎng)生呢?很多人對于二十四節(jié)氣的了解不多,那么驚蟄的由來是什么?

  驚蟄吃什么好

  1、菠菜

  春季的菠菜非常嫩,而且營養(yǎng)價值也非常高,所以很多人喜歡在春季食用菠菜。菠菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)入身體之后可促進(jìn)新陳代謝,還幫助保護(hù)眼睛。但是菠菜中的草酸含量較高,建議大家烹飪菠菜之前先將其焯水,減少草酸含量。

春季的菠菜非常嫩,而且營養(yǎng)價值也非常高

  2、韭菜

  韭菜中含有豐富的維生素和纖維素,這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后有助于促進(jìn)腸胃蠕動,從而緩解排便困難的情況。春季適量食用韭菜,還幫助養(yǎng)護(hù)陽氣,增強身體的免疫能力,對脾胃健康也有好處。

  3、空心菜

  空心菜也是驚蟄時節(jié)比較適合食用的蔬菜,空心菜含有較多膳食纖維,適量食用有助于清熱解暑、潤腸通便,而且空心菜的口感比較特殊,直接用大蒜炒一炒,味道就非常好了。

空心菜也是驚蟄時節(jié)比較適合食用的蔬菜

  4、芹菜

  芹菜是很多人都喜歡吃的蔬菜,口感獨特,而且營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物。芹菜進(jìn)入身體之后,在消化系統(tǒng)的作用下會產(chǎn)生抗氧化劑,有助于抑制腸道有害細(xì)菌,還幫助促進(jìn)腸胃蠕動。

驚蟄吃什么好 驚蟄的由來 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...