4、運(yùn)動量不足
春季陽光明媚、萬物復(fù)蘇，此時適合去戶外進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如果經(jīng)常呆在屋內(nèi)不外出，會導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢，感覺到更加困乏?？蛇M(jìn)行慢跑、放風(fēng)箏、踏青等活動，接觸大自然，順應(yīng)陽氣生發(fā)，對健康也有好處。需要注意是，此時不建議做過于劇烈的運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致大量出汗，如果沒有及時擦干會導(dǎo)致寒氣從張開的毛孔入侵，而且大量出汗也會導(dǎo)致陽氣外泄。
5、不要生氣
春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，此時大動肝火會影響肝氣的運(yùn)行，不利于肝臟的健康。建議大家平時要保持情緒舒暢，并且樂觀積極向上，促進(jìn)肝臟的氣血運(yùn)行。春季肝火旺盛，很容易導(dǎo)致血壓升高，增加中風(fēng)的風(fēng)險。
當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)345°時，就是驚蟄時節(jié)，也就是公歷3月5-6日。驚蟄時節(jié)，春氣萌動，春雷較為頻繁，對于農(nóng)作物的生長非常有利。驚蟄過后，大地呈現(xiàn)一片生機(jī)勃勃、欣欣向榮的景象。
結(jié)語：驚蟄時節(jié)的養(yǎng)生方式非常重要，不建議大家過早將冬衣脫去，但是也要根據(jù)氣溫及時增減衣服，以免受涼。驚蟄時節(jié)可適量增加戶外運(yùn)動時間，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，也能增強(qiáng)身體免疫能力，降低患病幾率。但是春季流行多種傳染性疾病，大家一定要做好防范措施，減輕對身體的傷害。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
