荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
補火
吃多荔枝會上火,但荔枝可當作食療品以滋補身體,對于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當作滋養(yǎng)強壯補益品。
補血
荔枝是補血類食物,《玉楸藥解》:“荔枝,甘溫滋潤,益脾肝精血。陽敗血寒,宜此味”。
美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán),有效減緩皮膚中黑色素的形成,預防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。
1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開外殼,保留荔枝的薄膜,放進鹽水當中浸泡一個小時,可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過多
上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了,導致荔枝病差點沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己,好東西可以分多次吃,不要急于一時。大人一天好不要超過10粒,小孩3-4粒,千萬不要過量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會上火,所以這個時候要早有準備,可以準備好降火的涼茶,或者降暑的綠豆湯,是在是沒有喝鹽水一樣可以降火,預防荔枝病。
4、吃早上摘的新鮮荔枝
要沒有上火問題那就早上去摘荔枝,趁著露水沒退,荔枝還沒有被陽光直曬,這個時候的荔枝味道特別甘甜,好吃不上火。
總結(jié):吃荔枝的注意事項大家一定要記住了,因為這些都是在生活中會經(jīng)常發(fā)生的。荔枝的營養(yǎng)很豐富,能夠幫助增強體質(zhì)、美容,但是由于它的糖分含量特別高,因此吃的時候還是需要多注意的。本身血糖較高的朋友,一般來說就不建議吃荔枝了哦。