牛油果你愛(ài)吃嗎？對(duì)于這種水果，有一些人非常喜歡，也有一些人覺(jué)得味道很奇怪。不過(guò)不可否認(rèn)的是，牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，常吃它功效驚人。牛油果的禁忌大家要了解一下，不能吃錯(cuò)了，另外牛油果的吃法有哪些呢？請(qǐng)看下面的介紹!
牛油果的禁忌
腸胃消化功能比較差的人不適合多吃
我們都知道水果中一般都是含有很多的膳食纖維的，這種成分可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助通便。但是牛油果中除了膳食纖維之外，還含有很多的油脂，這就使得它的通便效果更加顯著了，如果腸胃功能差就不要吃它，以免造成拉肚子的情況。
肥胖的人群一定不要多吃
在減肥的時(shí)候很多人都會(huì)吃水果、少吃飯，如果你也有這樣的想法，那么一定要注意，千萬(wàn)別選擇牛油果。因?yàn)榕Ｓ凸推渌乃遣灰粯拥?，它的油脂以及熱量都要高得多，所以吃了之后有可能?huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，不利于減肥。
吃牛油果的時(shí)候千萬(wàn)不要喝冰涼的飲料
一邊吃水果一邊喝飲料，看似是很舒服的，但是這樣的做法有可能會(huì)造成腹瀉哦！特別是一些冰涼的飲料，它們的刺激更大，會(huì)讓人的腸道加速蠕動(dòng)。牛油果中含有的油脂以及膳食纖維，也會(huì)產(chǎn)生通便的作用，這樣就進(jìn)一步加大了腹瀉的可能性。
處在過(guò)敏期的人不要食用
假如你正在過(guò)敏，建議不要吃牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸赡軙?huì)對(duì)過(guò)敏的情況造成影響，導(dǎo)致癥狀加重。因?yàn)樗胁簧俚闹疽约暗鞍踪|(zhì)，因此正在生病的朋友應(yīng)該要注意了。在過(guò)敏期間，建議吃點(diǎn)梨子、蘋果、香蕉，這些水果會(huì)更加合適。
1、抗氧抗衰老
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以說(shuō)是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤(rùn)滑皮膚，還能收細(xì)毛孔。
牛油果能夠讓我們的皮膚表面形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽(yáng)的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
