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腎是我們?nèi)梭w非常重要的器官之一,它能夠幫助我們身體排出一些廢物,讓身體保證正常的代謝功能。腎不好身體就不好,那么你知道腎虛的人吃什么好嗎?今天小編就向大家介紹10種調(diào)理腎虛的食物,趕緊來看看吧!
1、芝麻
芝麻氣味和平,不寒不熱,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經(jīng)常感到腰酸腿軟,頭昏耳鳴,這些人應該經(jīng)常食用,對治療疾病有很好的功效。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,應該多吃。
3、豬腎
豬腎性平,味咸。腰酸腰痛、遺精盜汗及耳聾耳鳴的人可以經(jīng)常食用。
4、干貝
干貝性平,味甘咸,能補腎滋陰,因此腎陰虛者宜常食之,它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
5、豇豆
豇豆又叫飯豆、長豆,能補腎健脾,非常適合腎虛的人食用,小便頻繁的人也可以經(jīng)常食用,能夠改善這種癥狀。
6、何首烏
何首烏具有補肝腎、益精血的作用,經(jīng)常吃的話,還能起到烏發(fā)護法的功效。
7、海參
海參是補腎好的食物之一,它的食用價值非常高。海參中含有豐富的精氨酸,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導的作用。
8、山藥
山藥,又叫淮山,不僅可以做菜吃,還有很好的藥用價值。它能夠補肺、健脾,還能益腎補精。所以腎虛的人可以多吃一些山藥,補充身體的不足。
9、羊骨
羊骨能夠補腎氣,強壯筋骨,羊尾骨還有益腎明目的功效。腎虛勞損的人可以經(jīng)常食用,能夠補中益氣。
10、冬蟲夏草
蟲草有補腎的功效,是一種經(jīng)常用到的名貴藥材,它的副作用很少,藥用價值非常高。腎虛的人可以用蟲草煮肉類食用,能夠使它的藥用成分完全釋放出來,對人體更加有益。
11、芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。
《本草綱目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”
古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
《本草新編》的經(jīng)驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”
本期嘉賓介紹
男,主任醫(yī)師,教授,心病科主任,碩士生導師,畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學,師從胡婉英教授,目前為上海市中西醫(yī)結合學會心血管專業(yè)委員會副主任委員,上海市血瘀證研究會副會長,上海市中醫(yī)藥學會心病專業(yè)委員會副主任委員,上海市中醫(yī)協(xié)會內(nèi)科學分會常務委員,上海中醫(yī)藥學會絡病分會委員,上海市衛(wèi)生局高層次中醫(yī)臨床人才,民進上海市醫(yī)學會委員會委員。在臨床科研中,先后獲得上海市科委科技進步二等獎及三等獎、上海市衛(wèi)生局科技進步一等獎及三等獎、上海市青年科技論文三等獎。已發(fā)表論文數(shù)十篇,參與翻譯心臟病專著《brownward》。擅長治療擴張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心絞痛、高血壓、中風、心力衰竭、心神經(jīng)官能癥、小血管病變等疾病。
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