20140211健康好味道2016:干鍋土豆的做法

  土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,經(jīng)常吃土豆對(duì)我們的身體健康是非常有利的,而且它的做法也是非常簡(jiǎn)單的。那么日常生活中干鍋土豆的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道2016視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  干鍋土豆的做法一

  材料

  土豆片(干貨)、臘肉100g、洋蔥150g,

  青辣椒20g、蒜10g、紅辣椒10g。

  做法

  1、首先我們就要將土豆清洗干凈,接著將其切成片,然后在浸泡一段時(shí)間,直到軟化,將其他食材洗凈。

  2、臘肉切片,放在鍋里面蒸十分鐘。

  3、將蒜切片、青紅辣椒切段、洋蔥切塊。

  4、然后在鍋中加入適量的油,等到油熱了之后,就要加入臘肉片進(jìn)行炒制,接著放進(jìn)蒜片、辣椒、老干媽炒出香味。

  5、加入土豆片翻炒均勻,放入適量的鹽、雞精,關(guān)火淋入香油。

  6、在鍋?zhàn)械撞糠湃胙笫[塊,將炒好的土豆片倒進(jìn)去,放入少許的香蔥點(diǎn)綴,點(diǎn)上酒精就可以開動(dòng)了。

  干鍋土豆的做法二

  材料

  大小適中的土豆3個(gè),青筍1根,瘦肉200克。

  青蒜2根,豆瓣醬2大勺,姜4片,蒜4瓣。

  料酒1大勺,生抽1大勺。

  糖1小勺,花椒5顆,干紅辣椒5顆。

  做法

  1、把土豆削去皮洗凈,切成薄片,青筍扒去葉子,削去老筋,切成細(xì)條,瘦肉切成薄片,青蒜洗凈切成小段。

  2、然后再將鍋燒熱,多放一點(diǎn)油,等到油熱了之后,加入適量的土豆片進(jìn)行煸炒,半熟時(shí)盛出來放在一邊。

  3、把肉片用生抽和淀粉,料酒薄薄的勾一層芡,然后用剛才剩余的油把姜蒜爆香。

  4、然后下入肉片快速翻炒,再加入一點(diǎn)料酒、生抽和白糖,再加少量清水煮開后放入土豆接著翻炒,炒到水快干的時(shí)候盛出來放在一邊。

  5、另起鍋放一點(diǎn)油,爆香花椒和辣椒,然后加入青筍條快速的翻炒。

  6、炒出香味以后再加入剛才炒好的土豆和肉繼續(xù)翻炒均勻。

  7、然后把青蒜鋪在上面,加入少許清水,蓋上鍋蓋燜煮一會(huì),等到土豆都煮入味了以后就可以起鍋了。

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健康好味道2016 土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 干鍋土豆的做法 
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