自行車健身的好處是什么 自行車健身的技巧解析(13)

  不正確騎車會造成什么危害

  前列腺炎是常見的男科疾病之一,不良的外界刺激均可導(dǎo)致疾病發(fā)作,不正確的騎車姿勢就是常見的誘因之一。

  前列腺是男性重要的獨特附屬腺體,它位于膀胱后下方的盆腔底部,恰與會陰部位相鄰。騎車時姿勢不正確可直接損害會陰部,一旦會陰部位受到外界的刺激后,可對前列腺造成充血,引起疾病發(fā)作。

  在騎車時,身體上下左右搖擺、重心靠后等不正確的騎車姿勢是引發(fā)前列腺炎的常見誘因,主要原因是不當?shù)尿T車姿勢使會陰部反復(fù)受到車座的摩擦,進而引發(fā)局部的充血、腫脹和損傷,終引發(fā)前列腺炎。

  預(yù)防前列腺炎要怎樣騎車

  一、根據(jù)自身的身高和體重比例調(diào)整車座的高度,使車座的高度在騎車時要適宜、舒服,防止身體不協(xié)調(diào)的上下左右搖擺姿勢給會陰部造成充血。

  二、騎車時車座的前部高度應(yīng)略低于后部的高度,這樣可防止前部車座過高導(dǎo)致身體重心向后,進而加重前列腺局部充血的損害。

  三、車座好選用較為柔軟的材質(zhì),如海綿車座等。

  由于賽車的特別設(shè)計,如果車把要比車座稍低,那么人們在使用時會使重心前傾,而且腰彎曲度增加,同時使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。

  男如果性的這兩個部位受長時間擠壓后,就會出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象,同時影響精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌,容易導(dǎo)致不育。

  建議:男性青年不宜長時間騎賽車,并且每天騎車不應(yīng)連續(xù)超過一小時,同時好在車座上套上海綿墊,防止睪丸和前列腺長時間受擠壓。

  自行車對女性性器官也有危害

  美國勞動安全衛(wèi)生研究所(NIOSH)為了確認自行車對健康的影響程度,連續(xù)數(shù)年針對訴求反映較高的全美自行車警察工會會員中的長時間騎車者進行了調(diào)查。

  結(jié)果表明:騎車確實對生殖器血液流通產(chǎn)生阻礙,導(dǎo)致性功能低下,陰囊部位不舒服。而且通過醫(yī)療科研的驗證也證實了這一結(jié)論是可靠無疑的。

  通過對人體鼠蹊部施加的壓力進行檢測,騎自行車者每1平方厘米受到的壓力為202克,其中有人甚至高達375克。

  而該部位的血流當壓力達到每平方厘米162克以上時就會變差,所以,長時間騎行自行車肯定造成血液流通障礙。

  鼠蹊部指的是下腹部與雙側(cè)下肢連接的部位,位于大腿內(nèi)側(cè)生殖器兩旁,即我們常說的腹股溝。這個區(qū)有非常重要的骼外動脈,骼外靜脈及股神經(jīng)通過,是人體的第三道防線。

  人體的第三道防線主要是由免疫器官和免疫細胞組成的。免疫器官主要有胸腺、脾臟和淋巴結(jié)等,它們對淋巴細胞的發(fā)生、分化和成熟具有重要作用。脾臟和淋巴結(jié)還有清除病原體等物質(zhì)的作用。免疫細胞主要是淋巴細胞。

  當病原體進入人體后,刺激淋巴細胞,淋巴細胞就產(chǎn)生一種抵抗該病原體的特殊蛋白質(zhì),叫做抗體。引起人體產(chǎn)生抗體的物質(zhì)叫做抗原。

  一定的抗體能與一定的抗原結(jié)合,從而促進白細胞的吞噬作用,將抗原清除;或使病原體失去致病性??乖磺宄?,抗體仍存留在人體內(nèi)。當同樣的抗原再次侵入人體時,就會很快被體內(nèi)存留的抗體以相同的作用加以清除。

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