籃球是許多人非常喜歡的一項體育運動，打籃球對提高我們的耐力、體力、抗擊打能力、速度、身體協(xié)調性等方面有著顯著的效果，所以打籃球的技巧顯得格外的重要，籃球運球技巧，籃球防守技巧等都能提高我們在球場上的打球能力，只要堅持去訓練，相信你們一定會成為籃球高手的，下面為大家介紹一些打籃球的技巧吧。
籃球運球技巧
在籃球訓練或者比賽中，運球是一個基本也是重要的技巧。運球并不是簡簡單單，隨隨便便的拍打籃球就行了的，運球是有技巧的，掌握運球的技巧對一個愛好籃球的人來說非常重要，只有掌握了一定的運球技巧，才能是籃球在我們手中體現(xiàn)它無限的魅力。
值得注意的是，運球不是用手掌，而是用手指來運球，因為手掌的感知沒有手指靈敏，對球的控制沒有手指靈活，無法精確的控制球的高度，方向，落點和速度。對此要勤加練習，如是練習時你的手掌很臟，說明你運球的方式不對，沒有用手指運球。
運球高度好不要超過腰部。運球時手腕要放松，用向下擠壓籃球的動作拍打籃球，而不是抽打的動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
在球場上運球的時候，千萬不要低頭看手上的籃球。比賽和訓練不一樣，比賽相當于進入了戰(zhàn)場，必須眼光四方，耳聽八路，時刻注意對手和隊友的位置等等。
運用運球技術時，應根據場上的具體情況，因時因地機動靈活地進行。
不過，籃球是屬于團隊運動，如果是在比賽的話，還是少運球為好。畢竟如果你一直拿著籃球的話，會使你的隊友干瞪眼看著你，失去了籃球籃球運動所提倡的團隊合作精神。這一點就不詳細的解說，我們只講如果能夠更好的運球。
運球時籃球要盡量的貼身，而且要使重心放低。后衛(wèi)的運球，看起來就像是書法大師寫字一樣，行云流水，達到了收放自如的境界。
一旦加速運球，你可能會發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手，難以控好。建議你把速度放慢，逐漸習慣控球的節(jié)奏之後，再慢慢加快運球的速度。
運球的方式大概有三點
第一點：控制性運球
運球時當你就得不適合傳球時，又不能快速的向前突破時，或者你就得球場上的形式應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部之間的高度里運球，這樣不易被被人搶斷。雙膝微屈，身體稍微前傾，這樣可以讓你更容易的控制好球，也容易快速的變速和突破，沒有運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，這樣可以保持身體的平衡，也可以阻止對手的靠近。
第二點：快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
第三點：變速運球
運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用，成為高手。
