乒乓球是腦力體力結(jié)合的運動
要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術(shù)好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。你看那高水平球員，發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對手，還不斷變化著手上的動作，控制球的落點。
把球打到對方難受的地方，尋找創(chuàng)造殺機，都要在短的時間里作出應(yīng)對。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，常常聽見電視解說員說的“算計對手”就是這個意思。所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假，乒乓球可能是腦體結(jié)合好的運動了。
場地要求簡單，隨處可以找到
乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面，不強調(diào)樓層，一間屋子，一副球臺即可，很簡單，投入可以說是小的，乒乓球臺在幾乎每個單位，每所學校都有。
甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西，臺子可以收攏的，平時不占地，興致來了，支上臺子，乒乓一陣，不亦樂乎。場地簡單，社會普及就很容易，就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地。
現(xiàn)在很多人開始關(guān)注健身方面的問題，只要略加提倡，參加的人就會更多了，這也是精神文明的一大進步。
不受天氣影響，持之以恒有保障
運動貴在堅持，有些運動往往是很受天氣的影響難以持之以恒：風大了，室外羽毛球不能打。下雨了，人多不能出門了;地沒有干，足球、籃球搞不成;還有網(wǎng)球、排球都受天氣的影響。
因為乒乓球是室內(nèi)運動，刮風下雨全沒有關(guān)系，高溫低溫也不受什么影響，是一種全天候的運動項目?？茖W告訴我們，只有持之以恒的運動才能大限度的有益健康。
乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣
具有一定競技性的運動才能激發(fā)人們運動的興趣。一些運動項目，不參加比賽，想自己堅持達到鍛煉身體的目的就很難，一個人每天練跳高不會持久，跑步就枯燥的很。
而乒乓球運動，對面站著不同的對手，你必須不斷調(diào)動身體潛能，在競爭中取得先機，戰(zhàn)勝對手。特別是實力相當?shù)膶?，更是全神貫注，你來我往，不相上下，物我兩忘，其樂融融?/p>
運動量適應(yīng)人群為廣泛
一項運動總是要求有一定的運動量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發(fā)力不能小。籃球、排球基本是巨人運動，足球只能在30歲以前踢，網(wǎng)球體力要求不低。
乒乓球運動彈性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。
更有高手利用落點變化，將對手調(diào)的滿場飛奔，找不到發(fā)力機會。一般情況下，乒乓球是好的有氧運動，長期鍛煉，對人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室里汗流浹背，是好的皮膚清潔排毒過程，中老年人少了皮膚搔癢，女士們免費美容。
乒乓球技巧無邊，魅力無窮
乒乓球只有2.7克重，但要控制好確實是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
落點、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對乒乓球運動有一些新的認識，打乒乓球的好處有很多，可以強身健體，增強體質(zhì)等。小編的目的就是希望大家看完之后能夠更好的而進行乒乓球鍛煉，這樣身體才會更加的健康完美。
