乒乓球發(fā)球技術(shù) 了解這些學(xué)會(huì)打乒乓球(2)

  4.轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)之分

  乒乓球大的魅力就在于其旋轉(zhuǎn),但由于發(fā)球時(shí)身體未能完全發(fā)力,使得發(fā)球的旋轉(zhuǎn)未能達(dá)到極致,發(fā)球時(shí)若想得到較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),手腕的發(fā)力至關(guān)重要。如果說(shuō)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的發(fā)球可以使得對(duì)方吃發(fā)球,那么偶爾發(fā)些不轉(zhuǎn)的發(fā)球可以使得己方獲得更多的主動(dòng)權(quán)。例如在比賽中一直發(fā)下旋,偶爾發(fā)個(gè)不轉(zhuǎn)球會(huì)讓對(duì)方回球冒高,這樣可以直接使用扣殺回?fù)簟?/p>

  5.左右上下之分

  球的旋轉(zhuǎn)有方向之分,常見(jiàn)的旋轉(zhuǎn)有上旋、下旋、側(cè)上旋、側(cè)下旋、側(cè)旋、逆向旋轉(zhuǎn)、逆向側(cè)上旋和逆向側(cè)上旋之分。在發(fā)球時(shí)一定要注意發(fā)球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的變化,難能可貴的是使用同一種發(fā)球動(dòng)作可以發(fā)出不同性質(zhì)的發(fā)球。若對(duì)方習(xí)慣使用搓球接發(fā)球則盡量使用上旋發(fā)球,若對(duì)方習(xí)慣直接起板應(yīng)盡量發(fā)些強(qiáng)下旋或強(qiáng)側(cè)下旋。以上給大家簡(jiǎn)單的介紹了一些發(fā)球的種類,希望能給那些對(duì)發(fā)球不太了解或是不重視發(fā)球的球友們提供一定的幫助。

  打乒乓球腕部損傷及防治措施

  常見(jiàn)損傷原因

  腕部主要由8快形狀各異的小骨做成,鑒于這個(gè)解剖特點(diǎn),我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動(dòng)作,也正是因?yàn)樾」嵌嗟脑颍虼艘彩侨菀讓?dǎo)致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動(dòng)范圍較小,當(dāng)擊球時(shí),整個(gè)手臂起到速度杠桿的作用,手腕快速做出內(nèi)旋外展動(dòng)作,如果腕關(guān)節(jié)靈活性不好或腕關(guān)節(jié)力量較差則容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

  防治措施

  1、作好腕部的準(zhǔn)備活動(dòng)。

  2、養(yǎng)成使用(護(hù)腕)護(hù)具的好習(xí)慣。

  3、不要發(fā)“死”力。

  4、輕度損傷時(shí),腕部出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。48~72小時(shí)后,用中藥熏洗,適當(dāng)按摩,促進(jìn)淤血吸收治療效果好。重度損傷時(shí)在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下施治。

  結(jié)語(yǔ):看到這里,大家對(duì)乒乓球發(fā)球技術(shù)是不是已經(jīng)有了自己的理解,只有掌握關(guān)于乒乓球的技術(shù),才能更好的打乒乓球。乒乓球是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持打乒乓球能夠鍛煉我們的身體,減輕視力疲勞哦!

乒乓球發(fā)球技術(shù) 乒乓球技術(shù)分類 乒乓球運(yùn)動(dòng)損傷 
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