斯諾克
斯諾克是臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的一種玩法，被譽(yù)為“紳士的運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)檫@是一項(xiàng)極為安靜的運(yùn)動(dòng)，講究的是腦力和技術(shù)的較量，之前僅在紳士階層流傳。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的起源可追溯到15世紀(jì)，但斯諾克這種玩法是直到19世紀(jì)晚期才形成，據(jù)說(shuō)它首先起源于駐扎在印度的英國(guó)軍隊(duì)中。
看斯諾克比賽時(shí)，觀眾不可以喧嘩喝采，禮貌的掌聲是與運(yùn)動(dòng)員間唯一的交流方式。通常運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)時(shí)，觀眾要起立鼓掌，之后便進(jìn)入了安靜的比賽。比賽中途碰到精彩的進(jìn)球，觀眾可以有節(jié)制地鼓掌，以示贊譽(yù)。
隨著時(shí)代的變遷，人們又總結(jié)出了四種新貴族運(yùn)動(dòng)，分別是馬術(shù)、馬球、帆船和擊劍，這些運(yùn)動(dòng)不僅花費(fèi)高昂，對(duì)于技巧和心智也都有著很高的要求，想必這也正是它們被納入貴族運(yùn)動(dòng)的原因吧。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處有什么
1、對(duì)新陳代謝的影響
(1)堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)對(duì)新陳代謝的影響是很大的，上文介紹的歐洲四大貴族運(yùn)動(dòng)都有著這樣的作用。體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲(chǔ)存。體育鍛煉還能改善機(jī)體對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力。
(2)脂肪是在人體中含量較多的能量物質(zhì)，他在體內(nèi)氧化分解時(shí)放出能量，約為同等量的糖或蛋白質(zhì)的兩倍，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉能提高機(jī)體對(duì)脂肪的動(dòng)用能力，為人體從事各項(xiàng)活動(dòng)提供更多的能量來(lái)源。
2、對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響
堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)我們的身體有很大的作用，很多想長(zhǎng)高的朋友都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可是肌肉保持正常的張力，并通過(guò)肌肉活動(dòng)給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動(dòng)作。
3、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是心臟健康的必由之路，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以減慢靜怠時(shí)和鍛煉時(shí)的心率，這就大大減少了心臟的工作時(shí)間，增加了心臟功能，保持了冠狀動(dòng)脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營(yíng)養(yǎng)，可使心臟病的危險(xiǎn)率減少。
4、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響
經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以使呼吸肌力量加強(qiáng)，胸廓擴(kuò)大，有利于肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育和肺的擴(kuò)張，是肺活量增加，經(jīng)常性的深呼吸運(yùn)動(dòng)，也可以促使肺活量的增長(zhǎng)，大量實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺活量植高于一般人。
5、對(duì)消化系統(tǒng)的影響
盡管歐洲四大貴族運(yùn)動(dòng)是很優(yōu)雅的，但是對(duì)我們的消化系統(tǒng)一樣有著非常好的作用。體育鍛煉加速機(jī)體能量消耗的過(guò)程，能量物質(zhì)的終來(lái)源是通過(guò)攝取食物獲得，因此，運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能變化，飯量增多，消化功能增強(qiáng)。
6、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響
體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的變化的判斷能力，并及時(shí)作出協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確，迅速的反映。研究指出，經(jīng)常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動(dòng)，大腦皮層的有、調(diào)節(jié)能力將相應(yīng)的下降，造成平衡失調(diào)，甚至引起某些疾病。
7、對(duì)心理方面的影響
體育鍛煉對(duì)心理的發(fā)展(如增強(qiáng)信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等)有巨大的推動(dòng)作用。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄，對(duì)心理健康有負(fù)面影響。
結(jié)語(yǔ)：很多人都以為所有的健身運(yùn)動(dòng)就是要我們拼盡全力，大把的流汗，拼命的奔跑，其實(shí)不然，上文介紹的歐洲四大貴族運(yùn)動(dòng)大家了解了嗎?這些運(yùn)動(dòng)在競(jìng)技場(chǎng)上所展現(xiàn)的是一種生活的態(tài)度，堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)能讓人更加沉穩(wěn)、精準(zhǔn)、優(yōu)雅。
