8、避免緊張
放松精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。
9、洗澡要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。
10、氣候變化時要當(dāng)心
在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時，冠心病病人會感到明顯的不適。
11、情緒樂觀勿焦躁
保持情緒穩(wěn)定樂觀，培養(yǎng)“順其自然”的態(tài)度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發(fā)缺血。
12、適度運(yùn)動勿過勞
患者可以從出院后2~3個月開始鍛煉，但要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運(yùn)動量超負(fù)荷了，應(yīng)立即停止運(yùn)動。
13、結(jié)伴外出勿忘藥
盡量不單獨(dú)外出。外出時要隨身攜帶應(yīng)急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯(lián)系電話及病史簡述的標(biāo)記名片，以便在遇到不測時，利于他人幫助搶救。
戒除煙酒勿高脂提倡戒除煙酒，心肌梗死后恢復(fù)的患者，繼續(xù)吸煙者再梗死發(fā)生率大約為不吸煙或吸煙已戒除者的2倍。此外，飲食宜低糖、低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內(nèi)臟、無鱗魚、雞蛋黃等。
14、定期復(fù)查勿麻痹
心肌梗死病人出院后，隱患依然存在，一定要克服“萬事大吉”的思想，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥和復(fù)查。 如果再出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸、出冷汗等癥狀時要及時就醫(yī)，不可掉以輕心。
15、大便通暢勿忘“素”
應(yīng)多吃蔬菜素食，保持大便通暢。已有便秘的要及時服用緩瀉劑，保持每1~2天排一次大便。加強(qiáng)腹部按摩，避免排便時過度用力，必要時作低壓清潔灌腸以協(xié)助排便。
16、“四血”指標(biāo)勿忘查
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)密切相關(guān)?；加懈哐獕骸?25120*和腦血管病的病人，要重視原發(fā)病的治療，并應(yīng)定期復(fù)查一次血壓、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要積極采取治療措施。
17、常服中藥勿留瘀心肌梗死
在中醫(yī)學(xué)中屬“胸痹”、“真心痛”的范疇，中醫(yī)認(rèn)為與阻滯于心脈相關(guān)。病后若常有憋氣、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白膩者，宜服。若為心前區(qū)有刺痛、胸悶氣短、舌暗紅或有者，可選中成藥調(diào)理。平日可在醫(yī)師指導(dǎo)下，長期服用小劑量阿司匹林或潘生丁以對抗血小板聚集，預(yù)防心肌梗死的復(fù)發(fā)。
總結(jié)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎樣預(yù)防急性心肌梗死的小知識，我想通過文章中內(nèi)容，大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能擺脫疾病的困擾，從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。
