給新生寶寶曬太陽注意事項
1、曬太陽的適宜時間
給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,有助于促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的X光束成分多,則可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。
但爸爸媽媽要注意,中午到下午4時這段時間,是忌讓寶寶長時間曬太陽的,這個時段陽光中的紫外線強,會對皮膚造成傷害。
2、曬太陽的時間長短
曬太陽的時間長短,應(yīng)該是隨著寶寶年齡大小而定的。爸爸媽媽要學(xué)會循序漸進,可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。也可以每次15-30分鐘,規(guī)定每天曬太陽的數(shù)次。
爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。或者是曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。注意曬太陽的時間,不要過長。
3、曬太陽的方法
要給寶寶曬太陽的媽媽們要注意哦,可以先讓寶寶躺在床墊上,先曬背部,再曬兩側(cè),后曬胸部及腹部。在開始時,每側(cè)曬1分鐘,然后慢慢逐漸延長時間。
另外,媽媽們要知道太陽紫外線含量較高,是皮膚的“隱形殺手”,千萬不要疏忽皮膚的防曬工作,因此在給寶寶進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。
4、為寶寶適當增減衣物
在給寶寶曬太陽是時候,在開始為了保暖寶寶可以穿平時一樣多的衣服。當寶寶曬太陽時身體發(fā)熱后,就應(yīng)該及時為寶寶脫下厚重的衣服,讓寶寶感覺舒適為宜。不然就會悶壞寶寶。
曬完太陽后,就要記得及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,很容易招致感冒。
5、隔著玻璃曬太陽功效大減
很多時候,爸爸媽媽都會喜歡隔著玻璃給寶寶曬太陽,因為擔(dān)心直接讓寶寶接觸太陽會曬傷寶寶的肌膚。
但是研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。所以在室內(nèi)曬太陽的時候,后是讓寶寶接觸斜陽光。
6、不要空腹曬太陽,曬后不要太快洗澡
曬太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時給寶寶補充水分。除此之外,帶寶寶曬太陽時,爸爸媽媽不要因為怕寶寶感冒,就給寶寶戴著帽子、手套和口罩,這樣曬太陽很難達到目的。
給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。此外,還應(yīng)該給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。
曬完太陽后怎么辦呢?出了一點點汗需要洗澡嗎?爸爸媽媽要注意了,曬太陽后洗澡,會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用,所以還是歇歇到晚上再洗吧。
結(jié)語:曬太陽原來也有很大的養(yǎng)生作用啊,所以養(yǎng)生不是都花費時間和錢財?shù)呐丁2贿^想要能夠效果起到大話,就多曬曬以上四個部位,同時,曬太陽的時間也不是越長越好,自己覺得舒服是好的。同時,媽媽們再給孩子曬太陽的時候也需要注意多方面哦。