長壽秘訣 想長壽就要學(xué)會不憋氣(2)

  怎樣才能長壽

  在長期的養(yǎng)生實踐中,古人總結(jié)出了非常豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗??v觀中國古人的養(yǎng)生之道,重要的、行之有效的,不外乎這樣四個字:“慈”、“儉”、“和”、“靜”。

  所謂“慈”,即心地慈善。“慈”的本義是指父母的愛。后來引申為對人的憐愛,把每一個人都當(dāng)做自己的孩子一樣關(guān)愛,進(jìn)而對一切有生命的都關(guān)愛,西漢劉向的《新書》中說:“惻隱憐人謂之慈。”訓(xùn)詁學(xué)家孔穎道解釋說:“慈者,出于愛心,恩披于物也。”

  也就是說,“慈”就是把愛心給予眾人,使其安樂。要與人為善,富有同情心,一句損人的話不說,一件害人的事不做。見別人有好事不嫉妒,見人遭遇倒霉事不幸災(zāi)樂禍。如能這樣,無論是否得到善報,自己心中必然有一種吉祥、和樂之氣。切莫殺生,上天有好生之德,殺生不吉祥。

  所謂“儉”,即節(jié)省,儉約的意思。這個“儉”字,不僅指的是在吃喝穿戴、衣食住行等物質(zhì)生活方面要節(jié)儉,不要追求享用雞鴨魚肉、綾羅綢緞,更是說在一切事情上,都要想著要“儉約”的道理。就是說,說話、做事要給自己留有余地,不說過頭話,不做過頭事。

  這樣會受益不盡。比如,儉于飲食,可以養(yǎng)脾;儉于嗜欲,可以聚精神;儉于言語,可以養(yǎng)真氣、息是非等等。飲食應(yīng)當(dāng)簡樸不求美味,味濃則傷胃,吃飯要惜福,吃多少燒多少,不要浪費,碗中不要剩飯,不要想吃就猛吃,不好吃就剩下來,這樣不是好的習(xí)慣。

  就算家里生活富裕也不要過奢,過奢之家必敗,應(yīng)當(dāng)崇德興仁,布施行善,這樣子孫才會賢良,家庭愛會和睦,知足常樂這個是千古不變的真理,奢侈的快樂是短暫不實的。

  所謂“和”,就是保持和悅、無爭,愉快的心境。平時多想、多說使人高興的事,不想、不說或少想、少說令人憂愁,增加無謂煩惱的事,家庭公司朋友間要以和為貴,不要爭論不休,遇事要多忍讓,多為別人著想。

  所謂“靜”,有兩層含義:靜中有動,動靜結(jié)合,一是“身動”,要活動身體,但不要讓身體過于勞累;二是“心靜”,遇事不要輕易“動心”,對于外界的各種紛擾和刺激要泰然處之。遇上喜怒哀樂之事,外表可以順應(yīng),但內(nèi)心要努力做到巋然不動,心境如古井一般,但看見他人困難需要幫助則要熱心幫助,助人為樂。

  結(jié)語:以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的有關(guān)于長壽的內(nèi)容,通過上文的介紹,大家知道怎樣才會長壽了吧,這些長壽的秘訣都是屬于生活中的一些好習(xí)慣,希望大家都可以擁有這樣的好習(xí)慣,這樣長壽就不是問題了哦!

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